Elke week 2,5 uur lopen vermindert risico hoge bloeddruk
Door tweeënhalf uur per week stevig te lopen kan je de risico’s van een hoge bloeddruk verlagen zeggen onderzoekers. Een nieuw onderzoek toont aan dat zelfs matige lichaamsbeweging het risico op een hoge bloeddruk kan verlagen. Dit geldt ook voor mensen
Lekker & verantwoord kiezen voor je kleine
.jpg "Lekker & verantwoord kiezen voor je kleine")
Kiezen tussen lekker & verantwoord voor je kleine? Kies voor allebei met tussendoortjes van Organix Goodies.Tussendoortjes voor kids zonder junk: biologisch, voedzaam, met natuurlijke ingrediënten en zonder toevoegingen. Een gratis Goodies proberen?
'Uur joggen betekent zes jaar langer leven'
.jpg "'Uur joggen betekent zes jaar langer leven'")
Door elke week een uur te joggen, kun je je leven met 6 jaar verlengen, zo blijkt uit een Deens onderzoek. Verder toont het onderzoek aan dat joggen beter voor je is dan een andere vorm van sport. Wetenschappers van de universiteit van Kopenhagen onderzochten 20.000 mannen en vrouwen tussen de 20 en 93 jaar.
Waterkers vermindert schade na een workout
Waterkers vermindert de schade aan het DNA na een workout. Onderzoekers van de Edinburgh Napier University hebben dit aangetoond. Hoewel sporten goed voor je is, maakt je lichaam ook meer vrije radicalen aan. Dit zijn moleculen die allerlei ziektes kunnen veroorzaken. Waterkers kan deze vrije radicalen bestrijden.
Gezonde levensstijl door zeurende familie en vrienden
Vrienden en familie van dertig plussers die zeuren dat je actiever moet worden. Je zou het niet snel zeggen, maar je mag ze bedanken dat ze dit doen. Een nieuw sport psychologisch onderzoek heeft aangetoond dat het zeuren hierover helpt.
