Beweging

Bodystep

Bodystep is steps zoals steps ooit bedoeld was. Het is een eenvoudige en atletische workout. Op lekkere muziek voer je een stepprogramma uit met een instelbaar stepplatform.

Enkele voordelen die je kunt verwachten van deze les zijn een strakker onderlichaam, een verbeterde conditie en coördinatie en meer functionele kracht van onder- en bovenlichaam.


Het is back to basics aerobics, waarbij de eenvoud tegelijkertijd de uitdaging vormt. De focus richt zich met BODYSTEP® weer op het lichaam en niet meer op het doen van ingewikkelde pasjes. Eenvoud, veel herhalingen en goed te volgen voor beginnende sporters en tegelijkertijd uitdagend voor de ervaren steppers.

De voordelen van Bodystep:
- Je verbrandt een grote hoeveelheid calorieën en krijgt een slanker lichaam
- Je verbetert je kracht doordat je spieren steviger worden
- Je algehele fitnessniveau wordt beter
- Je verbetert je coördinatie
- Je versterkt de gezondheid en stevigheid van je botten
- Je krijgt meer hart- en longcapaciteit dankzij een volledige cardio-workout

Voor wie is Bodystep geschikt?
Door de eenvoud van de workout kan de beginner goed meekomen en door de afwisseling en de mogelijkheid om een eigen niveau te trainen, is de les ook voor de gevorderde stepper een uitdaging.

 

 

Naam:

Opmerking:

Veiligheidscode: