Schouderspieren trainen
Hieronder vind je een aantal fitness oefeningen om je schouderspieren te trainen:
Upright now
Ga
met je voeten op schouderbreedte staan en je knieën licht gebogen. Houd
de halter voor je dijen, met je palmen naar je toe. Houd de rug stil en
recht en trek de halter langs je lichaam omhoog tot je bovenarmen net
iets hoger zijn dan in parallelpositie met de vloer. Ga terug naar de
startpositie en herhaal de oefening.
Lees het volledige artikel
ZIE OOK:
- Vergelijk sites voor online afvallen
'Twee websites, niet echt een vergelijking... Dit zijn ook de twee bovenin google die ieder...' - Cambridge dieet
'ik volg dit dieet nu 2 weken en ik ben 7 kilo afgevallen. Ik ben het er helemaal mee eens ...' - Gezonde Moederdag
'Als je in die smoothie wat Goeie Grutten krokante muesli doet, dan heb je zelfs een comple...' - Behandelen van acné
'Ik krijg vooral puistjes als ik chocolade eet en helemaal van chocolade met nootjes zoals ...' - Voeding
'Ik heb een tijdje geleden naar het tv programma Keuringsdienst van waarde gekeken....' -
