Beweging

Voedingssupplementen

De basis voor goede sportprestaties is gezonde uitgebalanceerde voeding. In onze voedingscategorie geven we hier uitgebreide tips over. Echter ter ondersteuning van deze voeding is het voor sporters aan te bevelen de volgende voedingssuplementen te nemen:

• multivitaminen: kijk bij de keuze van deze suplementen op de volledigheid en ben slim, liever 1 tablet met alles voor een dag dan drie keer per dag eraan denken.
• Visolie: visolie is essentieel vanwege Omega 3, een stof die bijdraagt aan een gezonde werking van je hart en hersenen. Zeker als je geen (vette) vis liefhebber bent is visolie essentieel voor je. Het levert ook een bijdrage bij het herstel van blessures.
• Vitamine D4 en B12. Deze vitamimen zijn met name voor de 30+ er essentieel voor goede prestaties en een gezond lichaam. Kijk in onze vitaminerubriek voor meer informatie

Lezers van dit artikel lazen ook:

• Zijn multivitaminen beter?
• Sport en voeding
• Energierijke voeding
• Energierepen
• Energiegels
• Wat eten na het sporten

---

 

Naam:

Opmerking:

Veiligheidscode: