Afvallen

Het is belangrijk om te weten welke sporten de meeste calorieen verbranden. Dit heeft te maken met de bewegingen die je maakt en de intensiteit waarin je aan de sport deelneemt.

Lees verder...

Zwemmen. Een gezonde sport met vele voordelen. In dit artikel gaan we dieper in op één voordeel: het afvallen. Zwemmen is een geschikte sport om gewicht te verliezen. Vooral voor mensen met overgewicht is zwemmen een gezonde en verstandige manier om af te vallen.

Lees verder...

Afvallen zonder één voet in een sportschool te zetten, zonder zware trainingen en zonder kilometers te hoeven hardlopen? Het kan. Met Shape Ups van Skechers, technisch geavanceerde wandelschoenen, schijnt het mogelijk te zijn om een paar pondjes af te vallen.

Lees verder...

Een wens van veel mensen is om 'lokaal' af te vallen op heupen, buik of benen. Dit betekent meer bewegen en niet meer eten dan dat je aan energie verbruikt. Voeg daar krachttraining aan toe.

Lees verder...

Door intensief te sporten ontwikkel je spierweefsel en gaat je stofwisseling versnellen waardoor je opgeslagen vetten verbrandt. Het is essentieel voor niet-sporters dit rustig aan op te bouwen om blessures of erger te voorkomen.

Lees verder...