Doe de gratis voedingtest
Bestel hier de Zumba workout voor thuisDOSSIERS
Afvallen
- Afvallen en conditie opbouwen met touwtje springen
- Afvallen gaat steeds langzamer
- Afvallen met afslankpillen
- Afvallen met Alli
- Afvallen met ananas
- Afvallen: verschil mannen en vrouwen
- Calorieen tellen helpt niet bij afvallen
- Fitness is goed voor je lichaam
- Gevaren van overgewicht
- Goedkoop afvallen
- Heb jij last van het jojo-effect?
- Hoe 'lokaal' afvallen?
- Ontdek de vijf dikmakers
- Sport en calorieen
- Stimuleer stofwisseling om af te vallen
- Stress leidt tot overgewicht
- Tijdsbesteding sport om af te vallen
- Timing voeding voor afvallen
- Vet op de buik voorkomen
- Vet verbranden met fitness training en oefeningen
- Vettest - eet je teveel verzadigd vet?
Angsten overwinnen( 16 )
- Bloosangst
- Claustrofobie
- Dwangneurose: Hoe kom je er af?
- Faalangst overwinnen
- Infobesitas: verslaafd aan informatie
- Nachtmerries
- Paniekstoornis
- Prikangst
- Smetvrees
- Sociale fobie
- Soorten angsten: stoornissen en fobieen
- Spinnenangst
- Spreekangst
- Telefoonangst
- Vliegangst overwinnen
- Zelfverdediging: eenvoudige en effectieve technieken
Baby( 7 )
- Baby troosten
- Borstvoeding
- Borstvoeding: hoe vaak en hoe lang?
- Energietips ouders met baby
- Extra vitamines voor baby’s
- Nagels knippen van baby
- Vliegen met een baby
Buikspieren( 9 )
- Buikspieroefening voor onderste buikspieren (1) – omgekeerde crunch
- Buikspieroefening voor onderste buikspieren (2) – heup heffen
- Buikspieroefening voor onderste buikspieren (3) – V Crunch
- Buikspieroefening voor onderste buikspieren (4) – Hangend been heffen
- Buikspieroefeningen voor je bovenste buikspieren (1) – Crunch
- Buikspieroefeningen voor schuine buikspieren
- Effectief buikspieren trainen
- Feiten en fabels over buikvet en buikspieroefeningen
- Oefening voor bovenste buikspieren (2) – sit ups
Detox kuren( 6 )
- Citroensapkuur: lichaamsreiniging en afvallen
- Darmspoeling
- Detox voet pleisters
- Detox-dieet
- Lymfedrainage: effectieve afvoer van afvalstoffen
- Recept ontgiftigingskuur
Dieet( 21 )
- 'Raw food' dieet
- Afvallen zonder dieet
- Afvallen: 8 belangrijkste dieeten
- Atkins dieet
- Atkins dieet geen gezond dieet
- Bloedgroepdieet
- Brooddieet
- Dukan dieet
- Eco Atkins Dieet
- Fruitdieet
- GI Dieet
- Koolhydraatarm dieet verhoogt je cholesterol
- Koolhydraatarmdieet
- Kwarkdieet
- Nadelen koolhydraatarm diëten
- Nieuw: het Calorie Restriction dieet
- Prodimed proteïnedieet
- Soepdieet
- South Beach Dieet
- Ziekenhuisdieet
- Zonedieet
Eetstoornissen( 5 )
Fitness oefeningen( 14 )
- Biceps
- Borstspieren trainen
- Buikspieroefeningen
- Fitness oefeningen
- Fitness: personal trainer
- Fitnessoefeningen voor achter je bureau
- Fitnessoefeningen voor thuis
- Oefeningen beenspieren
- Oefeningen sprongkracht
- Opstellen trainingsschema
- Rug oefeningen
- Schouderspieren trainen
- Strakke billen
- Trainingsintensiteit en gezondheid
Ontspanning en yoga( 26 )
- Ademhaling: basis van ontspanning
- Ademhalingsoefening 1
- Ademhalingsoefening 2
- Ademhalingsoefening 3
- Ademhalingsoefening 4
- Ademhalingsoefening 5
- Bikram yoga: hot, hot, hot
- Geneeskrachtige kruiden: reiniging en ontspanning
- Het omgekeerde Kortjakje-syndroom: ziek in je vrije tijd
- Kinderyoga
- Lachyoga: lachen is gezond
- Mediteren: weg met stress
- Minder stress en minder moe met planten
- Minder stress met een gezichtsmassage
- Nia: het plezier van bewegen
- Ontspannen op vakantie gaan
- Wat is yoga?
- Wellnessvakantie: weg met stress
- Yoga oefening 1
- Yoga oefening 2
- Yoga oefening 3
- Yoga oefening 4
- Yoga oefening 5
- Yoga oefening 6
- Yoga oefening: de vis rechtopstaand
- Yoga oefening: laten gaan
Plastische chirurgie( 10 )
- Borstvergroting
- Botox
- Dijbeenlift
- Flapoorcorrectie
- Goede voorbereiding op een cosmetische ingreep
- Light liposuctie: weg met love handles
- Littekencorrectie
- Mommy Make-Over
- Neuscorrectie
- Wenkbrauwimplantatie
Seksualiteit( 10 )
- Alles over condooms
- Alles over mannelijk zaad
- De pil of een spiraaltje?
- Een soa: Wat nu?
- Erectieproblemen
- Pep je seksleven op
- Seksverslaving
- Sex en minder stress
- Stimuleren G plek bij mannen en vrouwen
- Voordelen van seks
Senioren in beweging( 4 )
- Fitness voor ouderen
- Sporten op oudere leeftijd: heeft het zin?
- Tips voor sportende senioren
- Voordelen van oud worden
Stoppen met roken( 9 )
- De schadelijke stoffen van een sigaret
- Helpen nicotinevervangers je te stoppen met roken?
- Medicijnen om te stoppen met roken
- Nicotinepleisters. Hoe werkt het?
- Stoppen met roken
- Stoppen met roken en kilo's aankomen
- Stoppen met roken op oudere leeftijd. Heeft dat zin?
- Stoppen met roken verbetert je concentratie
- Voordelen van stoppen met roken
Vitaminen( 15 )
- Vitamine A
- Vitamine B1
- Vitamine B11
- Vitamine B12
- Vitamine B2
- Vitamine B3
- Vitamine B5
- Vitamine B6
- Vitamine B8
- Vitamine C
- Vitamine D
- Vitamine E
- Vitamine K
- Vitamines in zomerfruit
- Vitarexia: een tekort aan vitaminen en mineralen
Zwangerschap( 31 )
- 10 weken zwanger
- 11 weken zwanger
- 12 weken zwanger
- 13 weken zwanger
- 3 weken zwanger
- 4 weken zwanger
- 5 weken zwanger
- 6 weken zwanger
- 7 weken zwanger
- 8 weken zwanger
- 9 weken zwanger
- Belangrijke voedingsstoffen tijdens je zwangerschap
- Bloedarmoede zwangerschap voorkomen
- Checklist voor je baby uitzet
- Dikke enkels bij zwangerschap
- Hoge bloeddruk en gevaren bij zwangerschap
- Hoofdpijn bij zwangerschap
- Ochtendmisselijkheid bij zwangerschap
- Schrijf je eigen geboorteplan
- Slapeloosheid en vermoeidheid bij zwangerschap
- Soa's en zwangerschap
- Sport en zwangerschap
- Sporten na zwangerschap
- Striae (zwangerschapsstriemen)
- Stuitligging
- Voeding tijdens zwangerschap
- Voedsel niet geschikt zwangere vrouw
- Voorbereiding op bevalling
- Yoga tijdens zwangerschap
- Zwangerschap
- Zwangerschapsmisselijkheid voorkomen
Sport en calorieen
Het is belangrijk om te weten welke sporten de meeste calorieen verbranden. Dit heeft te maken met de bewegingen die je maakt en de intensiteit waarin je aan de sport deelneemt.
Mike13-08-2009
@Juan:
Even om je wiskunde op te halen:
er staat kcaloriën, dus kcal, dus gewoon 45.
Je verbrandt 15 kcal/min
45/15=3, dus moet je 3 minuten lopen, niks 50 uur ofzo
Even om je wiskunde op te halen:
er staat kcaloriën, dus kcal, dus gewoon 45.
Je verbrandt 15 kcal/min
45/15=3, dus moet je 3 minuten lopen, niks 50 uur ofzo
Arjen02-08-2009
Mensen, mensen, lekker makkelijk om altijd zomaar kritiek te geven op zaken die iemand op internet plaats ter info. Beetje relativeren kan ook! Ik merk dat de meeste die hier kritiek uitoefenen nog niet op de de site van netonline.be gekeken hebben. Hier is nml. een rekenmodel die een ander verbuik van kcalorieën aangeeft. Bovendien staan hier ook meedere sport mogelijkheden in weergegeven.
Eerst dus even verder kijken alvorens gelijk kritiek te spuien.
Beste stuurlui staan altijd aan wal!!
Eerst dus even verder kijken alvorens gelijk kritiek te spuien.
Beste stuurlui staan altijd aan wal!!
hapnoe14-07-2009
ik ben te dik en ik beweeg te weinig wat moet ik hier aan doen?
juan09-07-2009
betekend dit dat ik om 45kcal (wat in een halve liter halfvolle melk zit) 45.000/15 = 300 minuten, dus 50uur!! moet hardlopen om dit te verbranden? Lijkt mij niet echt kloppen.
sandra04-06-2009
ik vind er ook niks van kloppen zoals bij hartlopen gaat het om je gewicht tijd en afstand dus daar zit nogal verschil in
lieke23-03-2009
goede site hoor,
alleen misschien kunnen jullie iets meer voorbeelden van sporten noemen?
Er zijn namelijk nog veel meer sporten die beoefend worden.
alleen misschien kunnen jullie iets meer voorbeelden van sporten noemen?
Er zijn namelijk nog veel meer sporten die beoefend worden.
Jan09-03-2009
Er is ook een verschil bij zwemmen.
Je hebt het recreatief zwemmen en je hebt wedstrijdzwemmen en hier verbruik je toch wel wat meer
Je hebt het recreatief zwemmen en je hebt wedstrijdzwemmen en hier verbruik je toch wel wat meer
henk bos01-03-2009
Sport en calorien...er klopt gewoon niets van.
Skieen zou 9.0 en schaatsen 6.0 en roeien, de meest intensieve sport!! maar 5.0 kcall verbruiken...
waaron plaatsen jullie dit soort gegevens zo kritiekloos??
MVG Henk Bos
Skieen zou 9.0 en schaatsen 6.0 en roeien, de meest intensieve sport!! maar 5.0 kcall verbruiken...
waaron plaatsen jullie dit soort gegevens zo kritiekloos??
MVG Henk Bos
laura06-02-2009
hallo,
erge goede site zeg hier heb je nog eens wat aan maar ik zit op voetbal en hoeveel verbrand je daar mee??
alvast bedankt groetjes laura
erge goede site zeg hier heb je nog eens wat aan maar ik zit op voetbal en hoeveel verbrand je daar mee??
alvast bedankt groetjes laura
-
Apotheker
Joris van den Heuvel
-
Gezondheidswetenschapper
Carel Martens
-
Styliste
Githa de Baart
-
Personal trainer
Ivo Coene
-
Diëtiste
Katrien Blaauw
- Personal trainer
'Beste Dave, Als je te licht bent en graag wilt aankomen moet je...' - Jelle de Vries - Aankondigingen
'STEUN DE STRIJD TEGEN BORSTKANKER!! Op 26 september 2010 vindt in Antwerpen voor...' - Hnnh - Personal trainer
'Beste personal trainer. Ik doe regelmatig oefeningen, en ik drink van...' - Davea - Dieëten
'Toontje is mijn allerliefste maar niemand weet er van Toontje is de...' - Breabysoono - Dieëten
'Het is altijd heel lastig om een ander te vertellen welk "dieet" ze het beste kan...' - Tonia
ga eens fietsen of wandelen ofso. Eet dan steeds een klein beetje minder en pak i.p.v. een tussendoortje (chips, koek) iets gezonds. bijv. een appel ofso.
bij mij is er al 2 kilo af ;)