Dagelijkse beweging

Lees verder...

Wat kan je thuis doen om aan je conditie te werken. Je kan natuurlijk een hometrainer aanschaffen of aerobic oefeningen van een dvd gaan na doen. De kans is groot dat je (of je moet over een ijzersterk doorzettingsvermogen beschikken) op een bepaald moment het apparaat of de dvd laat voor wat het is.

Lees verder...

Hardlopen op late leeftijd verhoogt de kans op een langer leven en vermindert de kans op lichamelijke beperkingen. Zelfs op late leeftijd zie je het voordeel van blijven bewegen. Dit blijkt uit onderzoek van Stansford University School of Medicine.

Lees verder...

Beweging is belangrijk om je lichaam gezond te houden. Door onze moderne manier van leven is het moeilijk om voldoende te bewegen. Hier vind je de voordelen van bewegen op een rijtje.

Lees verder...

Conditie opbouwen en je lekker in je vel voelen komt niet vanzelf. Het vraagt continu om aandacht en tijd. Vooral het laatste is voor veel mensen het excuus om niet voldoende te bewegen. Je bent moe van een dag hard werken en je verlangt eigenlijk naar een bank om lekker in te ploffen.

Lees verder...