beweging
Dagelijkse beweging
Naast gezonde voeding en gezond (positief) denken, is beweging een belangrijk onderdeel om je lichaam gezond te houden. Het is goed om voldoende te bewegen, elke dag 30 minuten. Hier vind je tips hoe je dagelijkse beweging in je drukke leefschema kan inpassen.
Bewegen goed tegen hoge bloeddruk
Dagelijks bewegen is goed voor iedereen. Zie ook ons artikel 'Belang van bewegen'. In het bijzonder voor mensen met hoge bloeddruk. Meer bewegen blijkt een uiterst belangrijk en effectief instrument in de strijd tegen hoge bloeddruk.
Hardlopen
Hardlopen op late leeftijd verhoogt de kans op een langer leven en vermindert de kans op lichamelijke beperkingen. Zelfs op late leeftijd zie je het voordeel van blijven bewegen. Dit blijkt uit onderzoek van Stansford University School of Medicine.
Kinderen: haal ze van de bank
Voor veel kinderen heeft spelen op straat plaats gemaakt voor tv kijken, computer spelletjes spelen en urenlang surfen op internet. Het is echter nooit te laat om je kinderen van de bank af te krijgen. Hier vind je een aantal tips die je helpen om weer meer dagelijks te laten bewegen.
-
Apotheker
Joris van den Heuvel
-
Gezondheidswetenschapper
Carel Martens
-
Styliste
Githa de Baart
-
Personal trainer
Ivo Coene
-
Diëtiste
Katrien Blaauw
- Afvallen
'EDIT: hoh dubbele bericht...' - Henkkie - Dieëten
'mijn moeder heeft er wel aardige resultaten mee. Ze vind het eten ook nog eens...' - Henkkie - Afvallen
'volgens mij zijn er ook pillen verkrijgbaar op recept, maar die zijn wanneer je...' - Henkkie - Afvallen
'Hey mensen, ik volg nu al een tijdje dit dieet. Met goede resultaten; Ik ben al...' - Henkkie - Huidverzorging
'Hoi allen, ik ben op dit moment bezig met het onderzoeken en optimaliseren...' - Jeroen
.jpg)
