Healthylives
Doe de gratis voedingtest
 
Beweging

Hardlopen

Hardlopen is een van de meest populaire sporten in Nederland. Voor de recreatieve sporter is het een effectieve manier om in conditie te blijven en van de omgeving te genieten.

Hardlopen en afvallen

Hardlopen en afvallen

Is hardlopen de ideale manier om vet te verbranden? De meningen hierover zijn verdeeld, de misverstanden zijn nog niet uit de wereld en de fabels bestaan nog altijd. Met een aantal handige tips en feiten van ons en de benodigde motivatie van jou draagt hardlopen zeker bij aan het verbraden van vet.

Lees verder...

 

De juiste hardloopkleding

De juiste hardloopkleding

Naast schoenen is het dragen van de juiste kleding tijdens het hardlopen ook belangrijk. Goede hardloopkleding zorgt namelijk voor de afvoer van transpiratievocht en regelt de lichaamstemperatuur. Ondanks dat de prijs van hardloopkleding niet heel laag is, levert de juiste kleding je veel op.

Lees verder...

 

Lange duurlopen zijn effectief

Lange duurlopen zijn effectief

Lange duurlopen (minimaal 5 km) gaan je helpen je hardloopprestaties te verbeteren. Door lange tijd te bewegen ontwikkel je je spieren, laat je je hart harder werken en spoor je je lichaam aan tot meer vetverbranding.

Lees verder...

 

Hardlopen en vrouwen

Hardlopen en vrouwen

Over het algemeen lopen mannen sneller dan vrouwen. Dit heeft verschillende oorzaken. Eén daarvan is dat het hart en de longen van vrouwen kleiner zijn. Ook hebben vrouwen minder spiermassa dan mannen en een hoger vetpercentage.

Lees verder...

 

Met blote voeten de straat op

Met blote voeten de straat op

Geen zweetvoeten, geen voetschimmel, een betere houding en een betere weerstand: lopen op blote voeten doet wonderen.

Lees verder...

 
-->
Facebook Twitter Hyves RSS Mail
Voeg Healthylives toe aan je favorieten