Hardlopen

Wil je het maximale uit je looptraining halen dan is het verstandig een hartslagmeter aan te schaffen. Door tijdens het hardlopen je hartslag te meten voorkom je ‘overbelasting’ van je hart wat direct invloed heeft op je uithoudingsvermogen.

Lees verder...

Goede hardloopschoenen zijn van groot belang tijdens het hardlopen. De juiste hardloopschoenen verkleint de kans op blessures, verhoogd het loopplezier en geven meer comfort en steun. Maar het aanbod van hardloopschoenen is aanzienlijk. Hoe kies de juiste hardloopschoenen die voor jou geschikt zijn?

Lees verder...

Is hardlopen de ideale manier om vet te verbranden? De meningen hierover zijn verdeeld, de misverstanden zijn nog niet uit de wereld en de fabels bestaan nog altijd. Met een aantal handige tips en feiten van ons en de benodigde motivatie van jou draagt hardlopen zeker bij aan het verbraden van vet.

Lees verder...

Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Vooral knie- en rugklachten zijn één van de meest voorkomende blessures. Gelukkig zijn deze kwalen goed te behandelen en nog beter: je kunt ze vaak voor zijn. Wij geven je de oorzaken en oplossingen, zodat je blessurevrij verder kunt lopen.

Lees verder...