Dossiers >> Angsten overwinnen

Hoe overwin ik mijn tandartsangst?

Tandartsangst in de meest voorkomende fobie in Nederland. Uit onderzoek blijkt dat pijn niet de belangrijkste reden is waarom mensen bang zijn, maar dat het vooral draait om de hulpeloosheid en schaamte tijdens een bezoek aan de tandarts.

Gelukkig kun je zelf iets aan deze angst doen. Wij helpen je.

Praten
Vertel je tandarts over je angst. Dit lucht niet alleen op, maar je tandarts zal ook extra rekening met je houden.

Gebaren
Spreek met je tandarts af dat je een handgebaar maakt als de pijn te erg wordt. Vraag ook aan je tandarts of hij wil uitleggen welke handeling hij aan het uitvoeren is. Hierdoor weet je wat hij met jouw gebit aan het doen is en ben je afgeleid doordat hij aan het praten is. Door deze afspraken heb je meer controle over de situatie.

Verdoving
Heb je angst voor pijn? Vraag dan een verdoving.

Kalmerende middelen
Sommige tandartsen maken gebruik van kalmerende middelen. Denk bijvoorbeeld aan lachgas. Hierdoor wordt je tijdens een afspraak ontspannen.

Ademhaling
Let op je ademhaling. Adem rustig door je neus in en uit. Een rustige ademhaling  zorgt ervoor dat je beter kunt ontspannen.

Muziek
Neem een mp3speler mee. Door naar muziek te luisteren ben je minder gefocust op de tandarts. Ook hoor je de geluiden van bijvoorbeeld de boor of de lucht- en waterspuit niet.

Tandarts voor angstige patiënten
Blijf je na bovenstaande tips bang, dan is het verstandig om naar een tandarts te gaan die gespecialiseerd is in angstige patiënten. Mocht dit ook niet helpen dan kun je overwegen om naar een psycholoog te gaan. Er zijn psychologen die gespecialiseerd zijn in het behandelen van mensen met een angststoornis.

Naam:

Opmerking:

Veiligheidscode: