Dossiers >> Angsten overwinnen

Infobesitas: verslaafd aan informatie

Urenlang achter de computer zitten uit angst belangrijke informatie te missen. Dat is infobesitas. Een ziekte die ook wel de trend van 2010 wordt genoemd.

Met de komst van nieuwe media is er een overload aan informatie. Door middel van onder andere mobiel internet kunnen we op elk tijdstip en op elke plek informatie vergaren. Redelijk onschuldig. Maar wanneer je voortdurend op de hoogte wilt zijn van het laatste nieuws, nieuwe informatie niet wilt missen en de F5 knop de populairste knop van je toetsenbord is, dan behoor jij misschien tot de groep 'informatiejunks'.

Informatiecultuur
Met de komst van social networks, mobiel internet en blogs willen we constant op de hoogte zijn van het laatste nieuws. Voordurend hebben wij allerlei lijntjes met de buitenwereld open staan. De belangrijkste tools, zoals bijvoorbeeld Twitter, Facebook en Google, hebben wij standaard op onze smart-phone staan. Per dag moeten we honderden, misschien wel duizenden beelden verwerken. Onze hersens zijn voortdurend actief. Dit kan leiden tot informatiestress.

Klachten infobesitas
Infobesitas is vaak een dwangmatige verslaving. Bang om iets te missen. Dit kan het laatste nieuws uit de wereld zijn, maar het kan ook gaan om het laatste nieuws van je vrienden. De klachten van infobesitas zijn hoofdpijn, vermoeidheid, slaap tekort en concentratieproblemen.

Infobesitas voorkomen en genezen
Om infobesitas te voorkomen moet je bewust worden van je gedrag. Schrijf elke keer op papier wanneer je informatie aan het zoeken bent. Doe dit 2 à 3 dagen. Kijk hier vervolgens naar. Wanneer je opmerkt dat je de afgelopen dagen wel erg veel op internet of je mobiele telefoon hebt gekeken is het van belang dat je afstand probeert te nemen van deze apparaten. Probeer een dag het internet te ontwijken en zoek afleiding. Ga sporten of spreek met vrienden af. Spreek met jezelf af hoe lang en hoe vaak je op het internet mag zitten. Je zult merken dat je zeeën van tijd over houdt voor andere dingen.

Naam:

Opmerking:

Veiligheidscode: