Video: Train je hele lichaam met de ViPR
ViPR staat voor Vitality, Performance en Re-conditioning. Bij de ViPR train je niet één deel van je lichaam, maar je hele lichaam. Het is innovatief fitnessproduct met een opvallend uiterlijk: namelijk een rubberen buis met meerdere handgrepen.
De oefening
Neem een rechtopstaande positie aan met de voeten op schouderbreedte. Loop nu naar voren, met de ViPR tussen je benen. Vervolgens buigen de heupen naar achteren terwijl het bovenlichaam naar voren komt. Neem een rechte houding aan.
Daarna strek je opnieuw je benen en loop je achterwaarts. Buig weer door je benen en breng je zitvlak naar achter. Nu komt de ViPR ongeveer tot aan je knieën. Zorg opnieuw voor een rechte houding tijdens de oefening.
Hoeveel keer kan jij deze oefening aan?
- Vergelijk sites voor online afvallen
'Twee websites, niet echt een vergelijking... Dit zijn ook de twee bovenin google die ieder...' - Cambridge dieet
'ik volg dit dieet nu 2 weken en ik ben 7 kilo afgevallen. Ik ben het er helemaal mee eens ...' - Gezonde Moederdag
'Als je in die smoothie wat Goeie Grutten krokante muesli doet, dan heb je zelfs een comple...' - Behandelen van acné
'Ik krijg vooral puistjes als ik chocolade eet en helemaal van chocolade met nootjes zoals ...' - Voeding
'Ik heb een tijdje geleden naar het tv programma Keuringsdienst van waarde gekeken....' -
