Mentaal

Bloosangst

Blozen. In principe heel onschuldig, maar in het dagelijks leven behoorlijk lastig. De van Dale omschrijft het woord blozen als volgt: ‘een blos krijgen’. Hoewel dit een luchtige omschrijving is, zien veel mensen blozen als een probleem. Het ontstaat in situaties van angst of opwinding. Soms hoeft er helemaal geen aanleiding voor te zijn en…

Lees verder

Sociale fobie

Een praatje maken met de slager, de weg vragen aan een voorbijganger op straat of telefoneren in de bus, voor sommige mensen zijn dit dagelijkse handelingen die vaak geheel vanzelfsprekend zijn. Maar wat als de angst om te gaan blozen, trillen of zweten optreedt? Dat een praatje met de slager niet vanzelfsprekend meer is, omdat…

Lees verder

Medicijnen om te stoppen met roken

Wanneer je medicijnen gebruikt om te stoppen met roken heb je niet zo’n last van de afkickverschijnselen en is je hoofd ‘vrijer’ dan wanneer je de hele dag loopt te hunkeren naar een sigaret. Op deze manier kun je je tijd en aandacht besteden aan wat wij de gedachtenkronkels noemen: dingen die je jezelf in…

Lees verder

Omgaan met faalangst

negatieve interne dialoog

Faalangst is letterlijk de angst om te falen, te kort te schieten of om aan bepaalde verwachtingen van jezelf of anderen niet te kunnen voldoen. Soms heeft faalangst een realistische basis. Zo kunnen negatieve ervaringen of mislukkingen de kans op faalangst vergroten.

Lees verder
Pagina