Tosti ongezonder dan boterham met kaas?

Boterham met kaas

Eén van de meest populaire gerechten met gesmolten kaas is de tosti. De tosti bestaat uit twee sneetjes witbrood en een plakje kaas. Daarnaast kun je ook een plakje ham aan de tosti toevoegen. De tosti gaat het tosti-ijzer in en na afloop kun je tosti versieren met ketchup, mayonaise of curry. Het belangrijkste onderdeel…

Lees verder

Wat zijn gezonde snacks voor kinderen?

voeding kinderen

Kinderen en snoep, een onafscheidelijke combinatie. Maar hoe zorg je ervoor dat je kind niet te veel zoetigheid binnenkrijgt? En welke gezonde snacks geef je je kind? Wij hebben 4 vuistregels om aan te houden, zodat je kind gezond en gevarieerd eet!  Vuistregel #1: Kies voor gezonde snacks Een goede manier om te zorgen dat…

Lees verder

Kun je dikker worden door anticonceptie?

anticonceptiepil

Anticonceptiemiddelen maken het leven van de moderne vrouw een stuk gemakkelijker en in Nederland wordt er dan ook gretig gebruik gemaakt van deze mogelijk. Toch zijn er ook veel vrouwen die terughoudend zijn. Eén van de bezwaren die wordt genoemd, is dat anticonceptiemiddelen ervoor zorgen dat je als vrouw sneller aankomt. Is dit slechts een…

Lees verder

Krijg ik voldoende magnesium binnen?

Magnesium noten

Magnesium is een van de belangrijkste stoffen voor ons lichaam. Toch wordt er vrij weinig over magnesium gesproken. Magnesium is onder andere noodzakelijk voor de productie van hormonen en stimuleert de opbouw en herstel van spieren en botten. Ook zorgt magnesium ervoor dat spieren en zenuwen kunnen ontspannen. Een tekort aan magnesium Een tekort aan magnesium…

Lees verder

Vitamines met een E-nummer: waarom?

groentefruitgezond

Als je meer bewust wordt van het belang van gezonde voeding, lees je vast ook vaker de etiketten op de voedingsmiddelen. Hierop staat onder andere informatie over E-nummers die aan het product zijn toegevoegd. Deze additieven zijn goedgekeurd voor gebruik binnen de EU en zijn daarom dus, in principe, veilig. E-nummers kunnen zowel natuurlijke als synthetische additieven bevatten. Maar wist…

Lees verder

Hoe gezond zijn noten nu echt?

Magnesium noten

Op zoek naar een gezonde avondsnack? Noten zijn een populaire keuze. Een handje noten snack je zo weg en is bovendien erg lekker. Maar is dat wel zo verstandig? Een hand vol met noten bevat, afhankelijk van de samenstelling, tussen de 350 en 450 kilocalorieën. Dat is niet mis. Nu is een aanzienlijk gehalte van…

Lees verder

Powerhouse foods de nieuwe superfoods?

Spruitjes

Vergeet superfoods, want de nieuwe trend is ‘Powerhouse foods’. Deze groente- en fruitsoorten zitten boordevol gezonde voedingsstoffen. In tegenstelling tot superfoods is de werking van powerhouse foods wel wetenschappelijk onderbouwd. Van gojibessen tot tarwegras De afgelopen jaren hebben wij ons bezig gehouden met het zoeken en identificeren van superfoods. Onder andere voedingsmiddelen als gojibessen, zeewier,…

Lees verder

Kauw jezelf gezond!

vegetarierfood

Wist je dat kauwen goed is voor je gezondheid? Door de populariteit van smoothies en gezonde sappen gaan we steeds minder kauwen. En dat terwijl kauwen juist heel gezond is. Kauwen doen we om ons voedsel fijn te malen. Het is een beweging van onze onderkaak ten opzichte van onze bovenkaak. Er zijn vier kauwspieren bij…

Lees verder
Pagina