25 Mei 2010

Langzaam lopen leidt niet tot minder valpartijen

Ouderen die langzaam en voorzichtig lopen vallen niet minder vaak dan leeftijdsgenoten die vlot doorlopen. Dat blijkt uit een onderzoek van bewegingswetenschapper Sjoerd Bruijn van de Vrije Universiteit van Amsterdam.

Vaak lopen ouderen langzaam, omdat ze bang zijn om te vallen. Volgens Bruijn bereiken ouderen daar weinig mee. Ook helpt het zwaaien met de armen niet tegen valpartijen. Het is echter wel belangrijk dat ouderen die instabiel lopen hun armen vrij kunnen bewegen.

Voor het onderzoek zijn verschillende groepen proefpersonen onderzocht. Zij moesten onder andere op een loopband bewegen.

Lees ook:
-Tips voor sportende senioren
-Sporten op oudere leeftijd: heeft het zin?
-Fitness voor ouderen

Reacties