15 Maart 2010

Tien voordelen van wandelen

Het heeft het stoffige imago van zich afgeschud en volgens deskundigen is het zelfs de beste vorm van lichaamsbeweging: wandelen.

Jaarlijks wandelen Nederlanders ongeveer 3,9 miljard kilometer.

Reden genoeg om de voordelen van wandelen eens op een rijtje te zetten.

Wandelen…

-verminderd de kans op hart- en vaatziekten.
-bevorderd de doorbloeding.
-is goed tegen stress.
-verminderd de kans op borstkanker
-geeft weinig blessures.
-bevordert het uithoudingsvermogen.
-zorgt voor gewichtsverlies.
-kun je op elk moment van de dag doen.
-is gratis.
-zorgt voor ontspanning.

Bekijk ook onderstaande artikelen met tips hoe je dagelijks bewegen kunt combineren met je drukke leefschema.

-Wat is voldoende bewegen?
-Werk en beweging
-Thuis en beweging

Reacties

Jaap Telschouw24-04-2010

Taalfouten in dit stuk:
-verminderd de kans op hart- en vaatziekten.
-bevorderd de doorbloeding.
-is goed tegen stress.
-verminderd de kans op borstkanker
-geeft weinig blessures.

Verminderd moet in beide gevallen vermindert zijn en bevorderd moet bevordert zijn. Verbeter dit a.u.b! Het staat zo dom.