Zeven frisdrank alternatieven voor een gezonde levensstijl

Het is al langer bekend dat frisdrank ongezond is. Wetenschappers tonen nu aan dat het drinken van minstens twee keer per week een suikerhoudende frisdrank de kans op alvleesklierkanker bijna verdubbeld.

De wetenschappers hebben gedurende veertien jaar 60.000 mannen en vrouwen uit Singapore onderzocht. De vraag is echter wel of de frisdrank de boosdoener is. Mensen die frisdrank drinken houden er vaker een ongezonde levensstijl op na.

Uit andere studies komt naar voren dat frisdrank de bloedsuikerspiegel doet stijgen. Hierdoor komt de alvleesklier (pancreas) onder druk te staan. De alvleesklier gaat vervolgens harder werken, waardoor de groei van het orgaan gestimuleerd kan worden en kanker kan veroorzaken. (Bron: Gezondheidsplein.nl)

Naast dat frisdrank de kans op alvleesklierkanker verhoogd heeft frisdrank nog meer nadelige effecten op ons lichaam.

Wij zetten de feiten op een rijtje:

-Eén blikje frisdrank per dag kan leiden tot een gewichtstoename van zeven kilo.
-Eén of meer glazen frisdrank vergroot de kans op diabetes.
-Frisdrank is slecht voor onze nieren
-Frisdrank tast het tandglazuur aan.

Gelukkig zijn er genoeg alternatieven om de dorst mee te lessen:

-Water is de beste optie. Maar mis je de smaak, voeg dan wat vers geperste citroensap of limoen toe.
-Kies voor thee. Vooral groene thee is rijk aan antioxidanten en verminderen daardoor de kans op kanker.
-Versgeperste sappen, bijvoorbeeld sinaasappelsap.
-Halfvolle melk
-Spa rood
-Wortselsap
-Aloë Vera dranken

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Healthylives