Voeding

10 Februari 2011

Light frisdrank verhoogt de kans op beroerte

Frisdranken met kunstmatige zoetstoffen verhogen de kans op een beroerte of een hartaanval. Dat toont een nieuw onderzoek aan.

Mensen die graag op hun gezondheid letten en daarom light frisdranken drinken zijn volgens de onderzoekers juist niet goed bezig. Ze vergroten daarmee het risico op een hartaanval of een beroerte.

Onderzoek
Aan de studie namen ruim 2.500 mensen deel. Deze mensen consumeerden dagelijks light frisdranken. Uit het onderzoek blijkt dat ze maar liefst 61 procent meer kans hebben op vasculaire problemen dan iemand die geen koolzuurhoudende dranken drinkt.

Onderzoeker Hannah Gardener zegt: ‘Als onze resultaten worden bevestigd door toekomstige studies, zou dat suggereren dat light frisdranken niet de optimale vervanging zijn voor suikerhoudende frisdranken.’

Volgens Gardener moet verder onderzoek uitwijzen hoe de consumptie van light-frisdranken het risico op vasculaire problemen verhoogt.

Light frisdrank en zwangere vrouwen
Eerder onderzoek toonde al aan dat het drinken van een of meer glazen light frisdrank een vroegtijdige bevalling kan veroorzaken. Zwangere vrouwen die frisdranken met kunstmatige zoetstoffen drinken zouden 38 procent meer kans hebben op een vroegtijdige bevalling dan vrouwen die dit soort dranken nooit drinken. De oorzaak ligt volgens de onderzoekers bij de stof methanol, die in sommige van de gebruikte kunstmatige zoetstoffen zit.

Wat mag je dan wel drinken?
Het Voedingscentrum heeft een keuzetabel gemaakt. Hierin zijn voedingsmiddelen ingedeeld in drie categorieën, 'bij voorkeur', 'middenweg' en 'bij uitzondering'. Als je veel dranken kiest uit het vakje ‘bij voorkeur’  dan kun je gerust ook eens iets drinken uit het vakje ‘bij uitzondering'. Het gaat erom dat je een goede balans weet te vinden tussen gezonde en minder gezonde keuzes.

De keuzetabel van het Voedingscentrum

Bij voorkeur:
Koffie en thee zonder suiker, (mineraal) water, frisdranken zonder energie.

Middenweg:
Frisdranken met maximaal 30 kcal per 100 ml.

Bij uitzondering: 
Gewone frisdranken, vruchtendranken, sportdranken, alle alcoholhoudende dranken

Naam:

Opmerking:

Veiligheidscode: