Ontspanning

Ben jij ook al aan vakantie toe?

Start jij het kersverse jaar met het boeken of plannen van een zomervakantie? Dan heb je dat heel slim bedacht. Je hebt meteen al iets om naar uit te kunnen kijken, maar dat is niet het enige. Als je nu je zomervakantie al boekt ben je vaak iets voordeliger uit. Je kunt je werkgever vroegtijdig…

Lees verder

Hoe voorkom je kerststress

Het is alweer bijna Kerstmis en dat betekent heel veel stress. Voor ons gevoel moet er namelijk nog heel veel geregeld worden: cadeautjes inkopen, de kerstverlichting en -versiering ophangen en het perfecte kerstdiner, klaarmaken en plannen. Schiet je in de stress? Niet nodig: geniet van je kerst en maak voor deze hectische maand een checklist….

Lees verder

Je gezondheid verbeteren met een app

App gezondheid

Je gezondheid verbeteren met een app; het kan echt. Al bijna 20% van de Nederlanders heeft één of meerdere apps op de telefoon geïnstalleerd staan om de gezondheid bij te houden. Het grote voordeel van apps is dat de informatie precies aangepast kan worden aan jouw situatie. Gezondheidsapps zijn daardoor de ideale manier om te…

Lees verder

Meer alcohol door lange werkdagen

Meer alcohol door lange werkdagen

Mensen drinken meer alcohol als zij lange werkdagen maken. Risicovol drinkgedrag ontstaat het snelst bij mensen die in een week meer dan 48 uur werken. Risicvol drinken houdt bij mannen in dat zij 21 of meer glazen alcohol in de week drinken. Bij vrouwen ligt dit aantal op dertien glazen per week.

Lees verder

Verminder je stress met eten

Verminder stress met eten

Zenuwen, spanning en stress. We hebben er allemaal wel eens last van. Vaak krijg je dan geen hap meer door je keel of ga je juist heel veel eten om je emotie weg te eten. Eten kan helpen om je stress te verminderen. Bepaalde soorten voeding bevatten goede voedingsstoffen die je door een stressvolle periode…

Lees verder

Voorjaarsmoeheid

voorjaarsmoeheid

De temperatuur stijgt, het zonnetje schijnt en de vogeltjes fluiten. Het is eindelijk weer voorjaar en de meeste mensen voelen zich vrolijker en hebben weer meer energie. Maar sommige mensen hebben in het voorjaar juist last van minder energie en zijn vaker moe.

Lees verder
Pagina