Doe hier de gratis voedingtestoefeningen
- Wat is yoga?
- Yoga oefening 5
- Ademhalingsoefening 5
- Ademhalingsoefening 2
- Ademhalingsoefening 4
- Yoga oefening: laten gaan
- Ademhalingsoefening 3
- Yoga oefening 3
- Yoga oefening 2
- Ademhalingsoefening 1
- Yoga oefening 1
- Geheugen oefenen
- Yoga oefening 6
- Yoga oefening 4
- Ademhaling: basis van ontspanning
- Yoga oefening: de vis rechtopstaand
Ademhalingsoefening 5
Dit is een ademhalingsoefening voor ontspanning en tegen stress.
- Neem een zittende , staande of zittende houding aan
- Voer vijf diepe buikademingen uit
- Houd gedurende vijf tellen je adem in
- Adem gedurende vijf tellen rustig uit
- Stop gedurende vijf tellen met ademhalen
- Voer deze cyclus een vfijtal keren uit
anoniem27-03-2009
er staan te veel spel fouten in de tekst
-->
- Cambridge dieet
'Ja het afvallen ging ook snel bij mij. Het resultaat was 12 kg. eraf en 14 snel erbij…â€...' - Tijd voor winterkost! 4 winterse recepten
'Hmm lekker!' - Afvallen en conditie opbouwen met touwtje springen
'ik ben een man van 56 jaar, het werk echt zelf spring ik al 4 maanden 3a4 keer per week co...' - Contactlenzen in de sauna
'In de sauna heb ik geen problemen met mijn zuurstofdoorlatende contactlenzen. Daarna worde...' - Voeding
'Ik heb een tijdje geleden naar het tv programma Keuringsdienst van waarde gekeken....' -
