Stress voorkomen

Veel mensen hebben in de wintermaanden last van vermoeidheid en lusteloosheid. We hebben weinig energie en missen die heerlijke warme zon. Toch zijn er manieren om jouw energie op peil te houden en zelfs meer energie te krijgen.

Lees verder...

Hyperventilatie betekent letterlijk een verhoogde ademhaling. Mensen die hyperventileren ademen sneller en dieper dan normaal. Bij elke ademhaling krijg je zuurstof binnen. Die zuurstof is nodig voor allerlei lichamelijke processen. Bij deze processen ontstaat koolzuur. Dit ademen we weer uit.

Lees verder...

Het hebben van een hoge bloeddruk is geen ziekte, maar een risicofactor. Er valt prima te leven met een hoge bloeddruk, wel moet je goed opletten dat je bloeddruk niet té hoog wordt. Met een hoge bloeddruk heb je namelijk een groter risico om in de toekomst problemen te krijgen met je hart of bloedvaten.

Lees verder...

Narcolepsie is een slaap/waakstoornis. Het kenmerkt zich door de overmatige behoefte om gedurende de dag te slapen, zelfs na voldoende nachtrust. Het beeld van mensen die aan narcolepsie lijden is vaak dat zij te pas en te onpas in slaap kunnen vallen. Maar de stoornis is in werkelijkheid een stuk complexer. Ook vertoont niet elke patiënt dezelfde symptomen.

Lees verder...

Bijna iedereen heeft wel eens hoofdpijn. Hoofdpijn is altijd vervelend, maar gelukkig niet altijd even ernstig. De één heeft slechts een enkele keer last van hoofdpijn, terwijl de ander regelmatig gebukt gaat onder deze ongemakken.

Lees verder...