Jaloezie, het groene monster

Wellicht verbaast het je , maar volgens relatietherapeuten kan een goede relatie niet zonder jaloezie. Jaloezie laat ons namelijk zien hoeveel we van onze partners houden. Een beetje jaloezie mag dus best, maar hier zijn uiteraard wel grenzen aan verbonden. Als de één de ander continu controleert, zijn die grenzen ruimschoots overschreden.

Verlatingsangst

Veel jaloezie heeft te maken met de angst om de ander te verliezen. Bijvoorbeeld aan iemand anders. Omgaan met je eigen jaloezie valt vaak niet mee, zelf niet als je eigenlijk wel van jezelf weet dat je jaloezie net even een tikkeltje te ver gaat. Geef, om te beginnen, toe dat je jaloers bent. Veel mensen schamen zich voor deze gevoelens en proberen het de verdringen of te ontkennen. Dit leidt gewoonlijk niet tot een verbetering. Zie je jaloezie onder ogen en stop met het controleren van je partner en onderwerp hem of haar niet steeds aan een kruisverhoor.

Sociale contacten

Beperk verder je sociale leven niet tot je liefdesrelatie. Daarmee maak je jezelf te afhankelijk van je partner. Bovendien heeft ook hij of zij recht op een eigen leven. Zorg daarom voor voldoende andere sociale contacten en bezigheden. Bijkomend voordeel, zo heb je elkaar ook nog eens iets nieuws te vertellen.

Zelfvertrouwen

Overdreven jaloezie komt vaak voort uit een gebrek aan zelfvertrouwen, werk hier dus aan. Omgekeerd zorgt veel zelfvertrouwen vaak tot een vermindering van jaloerse gevoelens. Doe hier je voordeel mee.

Pil

Ook de pil kan een negatieve bijdrage leveren aan het ontstaan van jaloezie. Volgens onderzoek aan de universiteit van Sterling, is oestrogeen de boosdoener van dit jaloerse en bezitterige gedrag. Ook heeft de pil nog andere bijwerkingen. De pil kwam al eerder in opspraak, doordat onderzoekers opmerkten dat de pil invloed zou hebben op de partnerkeuze. Een vrouw voelt zich van nature aangetrokken door de geur van mannen die genetisch van haar verschillen. Dit komt doordat dit goed zou zijn voor de voorplanting. Door het gebruik van de pil kiest de vrouw eerder een partner die genetisch op haar lijkt.

Lees ook:

Eenzaamheid overwinnen

Pak je winterse relatiedip aan

Pep je seks leven op

Reacties