Ontspanning

Sauna houtsoorten

Saunanederland

De afgegeven warmte van het hout wordt stralingswarmte genoemd. Hard hout heeft een hogere stralingswarmte dan zacht hout. Dit geeft aan dat een te zachte houtsoort weinig warmte zal afgeven en een te harde houtsoort een te heftige warmte zal afgeven.

Lees verder

Finse thuis sauna

Sauna-relaxing

De meeste saunacabines thuis zijn Finse sauna’s. Dit is de sauna in zijn meest elementaire vorm: een houten cabine, een kachel en enkele ventilatieroosters. Ook de saunarituelen zijn in basisvorm de afgelopen honderden jaren niet veranderd.

Lees verder

Infrarood thuis sauna

Sauna-huis-ontspannen

Een groot voordeel van een infrarood sauna is dat het relatief weinig ruimte in je huis inneemt in vergelijking met de traditionele Finse sauna . Dit maakt sauna’s ook toegankelijk voor mensen die kleiner behuisd zijn. Een ander belangrijk voordeel is dat een infrarood saunacabine sneller op temperatuur is (ongeveer 10 minuten). Het energieverbruik is…

Lees verder

Yoga oefening 6: versterking rug en bekken

yogayoga

De achterzijde van het lichaam vertegenwoordigt het westerse aspect. De voorzijde van het lichaam het oosterse aspect. De kruin wordt gezien als het noordelijke aspect en de voetzolen en de hielen als het zuidelijke aspect. In de eerste houding (naar het westen) wordt de achterkant van het lichaam intensief gestrekt, waarbij de buik wordt ingetrokken…

Lees verder
Pagina