Sauna & Wellness

De sauna is goed tegen stress en bevordert je lichamelijke ontspanning. Hier vind je alle tips hoe je zo optimaal mogelijk kan genieten van een bezoek aan de sauna en/of het wellness center.

Holistische massage voor ontspanning

Holistische massage is een helende en ontspannende lichaamsmassage. Bij een holistische massage is de massage niet alleen op de spieren gericht, maar ook op de geestelijke ontspanning. Het Griekse woord ‘Holos’ betekent ‘volkomen’, wat betekent dat holistische massage de gehele mens in ogenschouw neemt tijdens de behandeling. Naast het lichamelijke aspect worden ook het geestelijke,…

Lees verder

Thaise massage zorgt voor evenwichtige energiestroom

De Thaise traditionele massage gaat uit van de belangrijkste meridianen die zich in het hele lichaam bevinden. Deze meridianen worden ook energie- of senbanen genoemd. Elke onevenwichtigheid in de energiestroom veroorzaakt ziektes. In een Thaise massage worden druk- en stretchtechnieken gebruikt om de energieverstoringen en blokkades in het lichaam op te lossen.

Lees verder

Sauna of stoombad

De sfeer, maar vooral het klimaat in zo’n Turks bad, ofwel stoombad, verschilt hemelsbreed van de sauna. Een sauna is gevuld met uitzonderlijk warme maar droge lucht, terwijl het stoombad een veel lagere temperatuur heeft, maar daarentegen juist opvallend vochtig is. Er hangt een dichte warme mist met een temperatuur van ongeveer 50 graden Celsius.

Lees verder

Sauna en afvallen

Je gaat een dagje naar de sauna en voordat je naar binnen gaat ga je nog even op de weegschaal staan. Na een dagje zweten sta je weer op de weegschaal en zie je dat je afgevallen bent. Hoe kan het dat je afvalt door de sauna?

Lees verder

Floaten is goed tegen stress

Floaten is een ontspanningsmethode waarbij je gewichtloos op zeer zout water drijft. Door de sfeer van rust en warmte glijdt bij floaten al drijvend alle spanning en stress van je af. Floaten vermindert namelijk de productie van stresshormonen én stimuleert de productie van hormonen die je een gevoel van welbehagen geven. Je lichaam ontdoet zich…

Lees verder

Sauna tegen stress en vermoeidheid

Om stress en vermoeidheid te verdrijven gaat er niets boven een bezoek aan de sauna. Je komt tot rust en voelt je absoluut goed daarna. In feite krijgt je lichaam een training, je ververst vochtreserves, je bouwt weerstand op en geeft je lichaam en psyche rust en ontspanning.

Lees verder
Pagina