Ontspanning

Sauna en verkoudheid

Sauna en verkoudheid gaan prima samen. Wanneer een verkoudheid of griep op de loer ligt kun je in principe gewoon een bezoek brengen aan de sauna. Wel is de kans groot dat de infectie eerder doorbreekt, dan wanneer je een bezoek aan de sauna uitstelt. Maar het heeft weer als voordeel dat je er sneller van af bent.

Ook zorgt een bezoek aan de sauna (minstens één keer per week) ervoor dat je minder vaak last hebt van een verkoudheid. Je raakt beter bestand tegen temperatuurschommelingen. Je bloedvaten verwijden door de warmte van de sauna en ze vernauwen door de koude douche erna. Je traint je lichaam en je wordt steeds minder gevoelig voor de temperatuursverschillen.

Heb je nooit eerder een bezoek gebracht aan de sauna, maar wil je dit binnenkort gaan doen? Bekijk dan ons artikel ‘Tips voor beginners in de sauna’.

---

 

Naam:

Opmerking:

Veiligheidscode: