Omgaan met astma

De longen van mensen met astma zijn chronisch ontstoken. Doordat ze altijd ontstoken zijn, zijn ze erg gevoelig. Of beter gezegd: overgevoelig. Prikkels waar gezonde mensen niet op reageren, zoals rook, katten, stuifmeel, huisstofmijt, mist en kou, kunnen bij astmapatiënten een aanval uitlokken.

Een aanval
De longen reageren op deze prikkels door zich samen te trekken en slijm te vormen. De luchtwegen, waardoor je moet ademen, worden hierdoor veel nauwer en daardoor wordt het erg moeilijk om adem te halen. Mensen die geen astma hebben, kunnen het zich soms moeilijk voorstellen hoe dit voelt. Je kunt het vergelijken met ademhalen door een dun rietje.

Medicijnen
Er zijn twee soorten medicijnen die astmapatiënten kunnen gebruiken. Ten eerste de ontstekingsremmers. Deze onderdrukken de ontsteking en het is eigenlijk een onderhoudsmedicatie. Daarnaast is er nog de luchtwegverwijder. Deze zorgt ervoor dat de luchtwegen zich ontspannen. Hierdoor valt de benauwdheid te verhelpen of zelfs te voorkomen. Beide medicijnen moet je inhaleren, daarom worden ze ook wel een ‘pufje’ genoemd. Op korte termijn kunnen deze medicijnen voor heesheid en schimmelinfecties in de mond zorgen. Op lange termijn kan de werking van de bijnierschorsfunctie afnemen en ook de botdichtheid kan krimpen.

Geen medicijnen nemen is ook geen optie. Behalve dat elke aanval geen pretje is, is het ook elke keer weer een aanslag op je longen. Als de ontsteking niet goed onder controle gehouden wordt, kan het weefsel van de longen permanent van structuur veranderen. De longen worden daardoor stugger en daardoor wordt ademen ook weer lastiger. Het is dus heel belangrijk om astma goed onder controle te houden.

Tips
Omgaan met astma is niet altijd eenvoudig. Probeer een balans te vinden tussen je beperkingen en je mogelijkheden. Wat je in elk geval zelf kunt doen is zo veel mogelijk prikkels uit je huis te verwijderen, zodat huisstofmijt zo min mogelijk kans heeft. Ventileer de vertrekken dagelijks. Ook is het belangrijk om meubels te kiezen die je goed schoon kunt houden. Gordijnen kunnen een bron van stof zijn, doe deze dus regelmatig in de wasmachine.

Ook de sauna kan een bron van verlichting zijn. Door de warmte ontspannen alle spieren zich, dus ook de spiervezeltjes in je longen. En dit is nu precies wat je nodig hebt om geen aanval te krijgen.

ZIE OOK:

Reacties