Voeding

Wat is obesitas en hoe gaan we dat te lijf?

media_xl_885002

Obesitas in Nederland Ons landje behoort tot de landen waar obesitas het meest voor komt. Schrik je hiervan? Deze hele vervelende aandoening zorgt voor veel gezondheidsproblemen en kan zelfs je leven verkorten. Gelukkig kunnen we er wel wat tegen doen. Gezonder eten en meer bewegen vormt een verantwoorde basis om obesitas letterlijk en figuurlijk te…

Lees verder

Hoe gezond is koolzuur in frisdrank?

IJsblokjes

Frisdrank is een van de populairste dranken. We weten inmiddels dat al dat suiker in frisdrank niet gezond voor ons is. Daarom is bijna alles suikervrij te verkrijgen. Maar hoe zit dat met de impact van koolzuur? Wie de verleiding van deze heerlijke sprankelende bubbels met moeite kan weerstaan is niet ongezond bezig. En dat…

Lees verder

Avondeten voor slapengaan geen goed idee

Slecht slapen tijdens zwangerschap verstoort immuunsysteem

Er is een reden waarom vaak het advies gegeven wordt om geen grote maaltijd meer te eten zodra het buiten begint te schemeren. Een onderzoek van de Dokuz Eylül universiteit geeft je een extra reden. Het voornaamste argument is dat eten dat laat op de dag wordt gegeten, niet optimaal verwerkt zal worden door het…

Lees verder

Welke voedingsmiddelen helpen tegen hoofdpijn?

stressmoeder

Hoofdpijn is één van de meest voorkomende klachten. Meer dan 70 miljoen mensen wereldwijd hebben last van chronische hoofdpijn. Het is echter niet altijd mogelijk om een pilletje te nemen of het licht uit te doen. Sommige voedingsmiddelen hebben de eigenschap om hoofdpijn te verhelpen of in ieder geval te verminderen. Afhankelijk van de soort hoofdpijn…

Lees verder

Thee is niet altijd goed voor je gezondheid

groenethee

Welke drank ter wereld wordt het meest gedronken? Op de eerste plaats komt water, gevolgd door thee. Met name in de Aziatische landen, waar thee ook vandaan komt, wordt het veel gedronken. Maar ook in Europa houden we van een kopje thee. Gezondheid en thee Thee is niet alleen lekker. Het heeft ook meerdere voordelen…

Lees verder

De wonderbaarlijke voordelen van sla

vegetarischsalade

Hoewel salades voor veel mensen die er een gezonde levensstijl op na houden regelmatig genuttigd worden, zijn er maar weinig mensen die sla als favoriet voedsel opnoemen. Dat is jammer, want deze knapperige groente biedt een hoop gezondheidsvoordelen en is bovendien erg lekker. De voordelen van sla voor de gezondheid Het eten van sla biedt een…

Lees verder

7 voedingsmiddelen die toch niet zo ongezond zijn

Forkeating

Ben jij overgestapt van een ongezond dieet naar een gezond dieet? Dan heb je waarschijnlijk ook een groot aantal van je favoriete gerechten moeten opgeven. Heb je hier nog altijd veel moeite mee dan kan dit artikel je wellicht je dag opvrolijken. Sommige voedingsmiddelen hebben een slechte reputatie, maar zijn in feite niet zo ongezond…

Lees verder

Tip voor de zomer: maak je eigen cold brew

coffee-985864_1280

We hebben geduld moeten hebben, maar het ziet er naar uit dat we in Nederland eindelijk van een echte zomer kunnen genieten. De zomer staat gelijk aan zon, zee en strand. Daar hoort natuurlijk wel een drankje bij. De vraag is: wat kun je het beste drinken tijdens de zwoele zomermaanden? Gezonde zomerdrankjes Als je op…

Lees verder
Pagina