Afvallen

Een groot deel van de Nederlanders wilt afvallen. Overgewicht heeft grote invloed op je gezondheid. Hier vind je concrete tips, een overzicht van dieeten en achtergrondinformatie hoe je kan afvallen door te letten op je voeding.

Wat is obesitas en hoe gaan we dat te lijf?

media_xl_885002

Obesitas in Nederland Ons landje behoort tot de landen waar obesitas het meest voor komt. Schrik je hiervan? Deze hele vervelende aandoening zorgt voor veel gezondheidsproblemen en kan zelfs je leven verkorten. Gelukkig kunnen we er wel wat tegen doen. Gezonder eten en meer bewegen vormt een verantwoorde basis om obesitas letterlijk en figuurlijk te…

Lees verder

Hoe gezond is koolzuur in frisdrank?

IJsblokjes

Frisdrank is een van de populairste dranken. We weten inmiddels dat al dat suiker in frisdrank niet gezond voor ons is. Daarom is bijna alles suikervrij te verkrijgen. Maar hoe zit dat met de impact van koolzuur? Wie de verleiding van deze heerlijke sprankelende bubbels met moeite kan weerstaan is niet ongezond bezig. En dat…

Lees verder

Light producten helpen niet tegen overgewicht

light frisdrank(1)

Het consumeren van lightproducten helpt niet om overgewicht bij de bevolking terug te dringen. Deze producten mogen wellicht weinig calorieën bevatten, omdat ze niet voedzaam zijn bestaat de verleiding om deze producten in grotere hoeveelheden te consumeren. De bovenstaande conclusie werd vastgesteld door het onderzoeksteam van de Rijksuniversiteit Groningen. Het is niet de eerste keer dat hier onderzoek naar is…

Lees verder

Waarom niet elk dieet bij iedereen werkt

betterbelly

Als we een aantal pondjes te veel hebben, is het antwoord op het eerste gezicht eenvoudig: minder consumeren, vooral gezond eten en meer sporten. Maar je zult niet de eerste zijn waarbij de extra kilo’s maar niet willen verdwijnen, ongeacht wat voor dieet we ook volgen.Dankzij de nieuwe observaties van wetenschappers hoef je je wellicht…

Lees verder

Val af met chilipepers

chilipepers afvallen

Capsaïcine kan je helpen met afvallen. Uit recent onderzoek is gebleken dat deze stof een positief effect heeft op onze stofwisseling. Deze stof is onder andere te vinden in chilipepers. Hiermee hopen de onderzoekers in de toekomst een dieetpil te kunnen ontwikkelen die zwaarlijvigheid tegen kan gaan.

Lees verder

Brood en dieet

brood

Brood is voor ons een normale maaltijd. Veel mensen eten tweemaal daags enkele boterhammen. Vergeleken met andere landen eten Nederlanders relatief veel brood. Volgens veel diëten zouden we brood meer moeten laten staan en op zoek moeten naar vervangers.

Lees verder

Alles over Atkins dieet

Atkins dieet

Het Atkins dieet is een afvalmethode waarbij je de hoeveelheid koolhydraten die je eet beperkt. Het dieet is geen crashdieet en biedt je juist de mogelijkheid om geleidelijk aan kilo’s af te vallen. Het Atkins dieet heeft als doel om je je hele leven lang gezond te laten eten en te zorgen voor een betere gezondheid. Het houdt…

Lees verder

Hoger BMI betekent meer uitgaven aan zorg

BMI

Je medische kosten lopen gelijk op met je BMI. Dat schrijven onderzoekers van de Amerikaanse universiteit Duke Medicine in het onderzoeksblad Obesity. Het team onder leiding van Truls Østbye concludeerde dat de totale kosten voor geneesmiddelen en medische bezoeken parallel toenemen met een hoger BMI. Dit gold al vanaf een BMI van 19, wat gezond…

Lees verder
Pagina