Het belang van langzaam eten en goed kauwen wordt vaak onderschat. Het voorkomt een ‘opgeblazen’ gevoel na de maaltijd en het helpt je in te schatten wanneer je echt genoeg gegeten hebt.

Lees verder...

De European Food Information Council (EUFIC) heeft de claims van het Atkins Dieet op een rijtje gezet en geeft voldoende goede redenen om er niet aan te beginnen. Het druist namelijk in tegen alle officiële aanbevelingen voor een gezond voedingsdieet.

Lees verder...

Biamed is een methode waarbij je onder begeleiding van een arts of diëtist gewicht verliest. Volgens ‘Biamed’ is het met name geschikt voor mensen met een hoge bloeddruk of suikerziekte en kan het ook gezien worden als een preventief gezondheidsconcept. De basis van het concept is maaltijdvervangers.

Lees verder...

De hoofdoorzak is meestal dat de calorie-inname geleidelijk toeneemt en moet de calorie-inname permanent beperkt worden om op het nieuwe gewicht te blijven. Dat hoeft niet te betekenen dat een dik iemand die is afgevallen voor zijn/haar verdere leven een vermageringsdieet moet volgend.

Lees verder...