Voeding >> Dieet

Prodimed proteïnedieet

Het Prodimed proteïnedieet is een maaltijdvervangend eiwitdieet. Het eiwitdieet werd ontwikkeld door onderzoeksteams van de Universiteit van Harvard en is door veel mensen inmiddels gebruikt.

Gewichtsverlies van 6 - 10 kg per maand is mogelijk. De formule maakt het mogelijk om af te vallen, zonder verlies van spierweefsel. Als gevolg van de vrijwel totale uitsluiting van koolhydraten en vetten in de voeding móet het lichaam het opgeslagen lichaamsvet aanspreken om zijn energie uit te halen. En zo slank je dan af en raak je overtollig vet kwijt.

Prodimed geeft aan dat je tijdens het dieet je je sterk voelt, doordat je spierweefsel in stand blijft. Ook is er geen sprake van hongergevoel.

Het Prodimed dieet bestaat uit een aantal fasen. Het eiwitdieet waarbij je uitsluitend koolhydraten nuttigt is fase 1, de actieve fase. Fase 2 wordt de overgangsfase genoemd waarbij je hoeveelheid proteïnemaaltijden verder afbouwt en je fruit, zuivel en brood toe gaat voegen aan je maaltijden. Uiteindelijk kom je in fase 3, de onderhoudsfase, waarbij je je streefgewicht hebt gehaald en dit wilt behouden en onderhouden. Dit blijkt in de praktijk de meest lastige fase, aangezien toch mensen weer vaak kilo's aankomen.

Nog voordat je met het dieet begint, ga je met je voedingsdeskundige de meest gunstige periode na (de minste stress, de minste onvoorziene gebeurtenissen) en bepaal je samen een doel en een termijn (aantal te verliezen kilo’s in hoeveel weken). Daarna doorloop je samen je medisch verleden aan de hand van de gezondheidsverklaring.

De rol van de voedingsdeskundige bestaat uit het opstellen van een persoonlijke onderhoudsprogramma dat jouw natuurlijke wijze van voeding zal worden.

Tijdens de wekelijkse consultaties zal je voedingsdeskundige je bloeddruk en je gewicht meten. Bij eventuele bijwerkingen staat je voedingsdeskundige paraat om een aantal kleine aanpassingen in je voedingspatroon te brengen, zodat deze kleine bijwerkingen zeer snel zullen verdwijnen. Tenslotte adviseert je voedingsdeskundige je ook regelmatig over de bereiding van de producten of allerlei manieren die het programma nog beter laten verlopen.

Prodimed beschikt over een uitgebreid assortiment van producten. Zowel de proteïnezakjes als de proteïnerepen zijn verkrijgbaar in verschillende smaken. Ook zijn er veel producten verkrijgbaar zoals ontbijtgerechten, koude dranken, soepen, hoofdgerechten, repen, desserts, etc. Dit moet ertoe bijdragen dat de voeding niet eentonig wordt en dat er voldoende smaken beschikbaar zijn. Alle gerechten worden in de vorm van zakjes aangeboden, die vervolgens zelf kunnen worden bereid.

Ervaringen met Prodimed dieet

De ervaring leert dat gebruikers van Prodimed over het algemeen erg te spreken zijn over het aantal kilo's dat ze met het Prodimed dieet kwijt zijn. In vergelijking met afvallen via een diëtiste blijkt dat je met het Prodimed dieet makkelijker meer afvalt. Alhoewel gebruikers soms moeite hebben met het kiezen van de juiste smaak, wordt het gebruik van de zakjes wel prima ervaren. Dat je na verloop van tijd ook verse groenten aan je dieet mag toevoegen wordt als prettig ervaren. Toch ervaren sommige mensen nog een gevoel van honger.

En ook met Prodimed blijkt het lastig te zijn om na het dieet het bereikte gewicht vast te houden, zelfs door gezond te eten en voldoende sporten.

Dat is erg zonde, temeer de gebruikers onder begeleiding staan van een voedingsdeskundige. Daarnaast vinden veel mensen het dieet erg kostbaar. Je betaalt enkele honderden euro's voor het dieet en dat moet je wel kunnen opbrengen. 

Lees ook: 

-Meer over eiwitten en afslanken

-Eiwitdieet dr. Frank in trek

-Bekijk de 8 populairste dieten

Naam:

Opmerking:

Veiligheidscode: