Vasten voor energie

Vasten om meer energie te krijgen. Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar het is gezond om je darmen af en toe rust te gunnen. Je kan kort vasten (1 dag) of voor een langere periode vasten (maximaal 6 dagen).

Het doel van vasten is om je darmen en lymfstelsel schoon te maken en het verwerken van opgeslagen resten van verteringsprocessen. Na het vasten voel je je energieker en vitaler.

Tijdens het vasten kan je ervoor kiezen een aantal 'kuren' te volgen.

fruitkuur: de gehele dag alleen fruit eten eventueel gecombineerd met een kruidenthee. Vermijd onrijp fruit als groene bananen.
Sappenkuur: de gehele dag drink je bijvoorbeeld alleen verse groentensappen
Waterkuur: Je beperkt je dan alleen tot water en kruidenthee. Dit werkt met name goed als je een tijd erg veel gegeten hebt of vatbaar bent voor griep
Watermeloen of druivenkuur: dit is met name goed als je veel vocht vasthoudt.

Een veilige en makkelijke vorm van vasten is op sappen en fruit. Sappen leveren een hele boel natuurlijke suikers, vitaminen, mineralen en spoorelementen. Ze voorzien in alle fundamentele elementen die nodig zijn voor het verjongen van cellen en het schonen van het lichaam. Ons advies is om voor de eerste keer 1 dag te vasten, in de toekomst zou je dit kunnen uitbreiden. Het effect is het grootst al je bovengenoemde kuren combineert, dus de eerste keer een fruitkuur (1 dag) en twee weken later een sappenkuur (1 dag).

Het vasten kan ondersteund worden met een laxeermiddel. Dit is gewoon bij de drogist verkrijgbaar.

Probeer eens een paar van deze kuren, je zult zien dat het je energieker maakt.

Lezers van dit artikel lazen ook:

ZIE OOK:

Reacties