Recepten
In deze rubriek vind je lekkere en gezonde (dieet) recepten. Mocht je zelf recepten hebben, mail het ons naar redactie@healthylives.nl.
Gegrilde zalmfilet met pasta
Grill de zalmfilet met de viskruiden in 20 minuutjes in de grillpan aan beide zijden bruin, niet te lang anders wordt hij droog. Kook de pasta volgens de verpakking. Ontdooi de spinazie en warm het in de magnetron
Maak een roux van de eetl. bloem en de boter...
Salade van gamba’s met mandarijndressing
Ze zijn er in overvloed: mandarijnen. Het ideale tussendoortje bij uitstek. Deze salade met gamba’s en mandarijn is superslank met 140 kcal en net zo exotisch.Verhit in een koekenpan 1 eetlepel olie. Bak de gamba’s in ongeveer 5 minuten gaar (afhankelijk van diepvries of vers). Pers intussen de mandarijnen uit...
Visstapeltjes met courgette
Verwarm de oven tot 240-250 graden celcius (stand 7). Halveer de visfilets in de lengte. Snijd de courgettes met een groenteschiller in lange, dunne repen. Leg vier stukken vis op aparte stuken licht ingevette aluminiumfolie; leg er de courgetterepen op en daarna de resterende visfilets...
Heerlijke kipsalade met weinig calorieën
Nu de dagen weer wat langer worden en het weer het bijna toelaat om buiten te gaan eten, vonden wij het tijd voor een heerlijke frisse salade. Giet de yoghurt in een kom, voeg de mosterd en de honing daar aan toe. Hak het teentje knoflook fijn, knip de bieslook in kleine stukjes...
Mediterrane groentes
Verwarm de oven voor op 180 graden. Snipper de knoflook. Snijd de ui in partjes. Snijd de paprika, courgette en aubergine in grove stukken. Meng de groentes en de knoflook door elkaar en leg dit in een ovenschaal. Bestrooi het geheel met zout, peper en rozemarijn en druppel er de olijfolie en citroensap overheen...
- Elke week 2,5 uur lopen vermindert risico hoge bloeddruk
'En wat te doen als je door allerlei omstandigheden niet zoveel kan bewegen?' - Stiekem eten: 5 tips om de verleiding te weerstaan
'Kaneel is een natuurproduct en in principe dus veilig(!) Van kaneel val je niet dood neer ...' - Vergelijk sites voor online afvallen
'Twee websites, niet echt een vergelijking... Dit zijn ook de twee bovenin google die ieder...' - Cambridge dieet
'ik volg dit dieet nu 2 weken en ik ben 7 kilo afgevallen. Ik ben het er helemaal mee eens ...' - Voeding
'Ik heb een tijdje geleden naar het tv programma Keuringsdienst van waarde gekeken....' -
