voeding
- Wat is gezond?
- Voeding en gezondheid
- Ontbijt, lunch en diner
- Voeding en senioren
- Dranken
- Groenten
- Snacks & lekkernij
- Kant en klaar maaltijden
- Schijf van vijf
- Gezonde voedselcombinaties
- Verzadigde en onverzadigde vetten
- Minder zout voorkomt hoge bloeddruk
- Eet meer vis
- Vetarm eten slecht voor gebit
- Minder suiker voorkomt hoge bloedsuikerspiegel
- Olijfolie is gezond
- Voeding voor lage bloeddruk
- Kwalen door voeding
- Boeken over gezonde voeding
- Gevaren van suiker
- Voedingsvezeltabel
- Voedingsadvies bij prikkelbare darmen
- Is vegetarisme ongezond?
- Bonen zijn gezond
- Alles over kaas
- Meer energie
- Afvallen
- Vitaminen en mineralen
- Recepten
- Voeding kinderen
- Calorieen teller
- Adressen
- Zelftest
Wat is gezond?
Gezonde voeding is de basis voor een gezond en vitaal leven. In deze rubriek geven we antwoord op de vraag: wat is nou eigenlijk gezond?
Lunch
De lunch is in Nederland meestal een broodmaaltijd. Dat is goed, want brood is een belangrijk voedingsmiddel. Kies bij voorkeur volkorenbrood, omdat deze broodsoort rijk is aan voedingsvezels en een meer gevuld gevoel geeft.
Sap
Een glas vers sap levert je een glas water plus vitaminen, mineralen, misschien wat vezels en een lekker smaakje op. Als geregeld drankje kan vruchtensap stiekem een flinke dosis calorieen toevoegen. Een fles of blikje levert 150 calorieën op, vergelijkbaar met drie chocoladekoekjes.
Gezonde voedselcombinaties
Het basisprincipe van juiste voedselcombinaties is geen eiwit en zetmeelcombinaties eten. Zetmeel, vetten, groene groenten en suikers kunnen in een maaltijd gecombineerd worden. Eiwitten, vetten, groene groenten en zure vruchten kunnen eveneens gecombineerd worden. Hier vind je een aantal gezonde voedselcombinaties.
-
Apotheker
Joris van den Heuvel
-
Gezondheidswetenschapper
Carel Martens
-
Styliste
Githa de Baart
-
Personal trainer
Ivo Coene
-
Diëtiste
Katrien Blaauw
- Huidverzorging
'Hoi allen, ik ben op dit moment bezig met het onderzoeken en optimaliseren...' - Jeroen - Zwangerschap
'Hallo, Ik heb tijden last van aambeien na mijn zwangerschap. Heeft...' - Florentine - Afvallen
'Hi allemaal, ik gebruik altijd solidago (in pil en druppels te verkrijgen)...' - Florentine - Zwangerschap
'De Beeldcomponist is bezig met de productie van de televisie...' - De Beeldcomponist - Apotheker
'dag joris, kunt u het medicijn bochuspoeder maken? het helpt...' - Anoniem
.jpg)
