‘Laat in de middag lunchen maakt dik’

  Laat in de middag lunchen maakt dik. Dat suggereert een nieuw onderzoek van het Brigham and Women’s Hospital (BWH) in Boston en de Universiteit...

Video: oefening voor sterke bovenbenen

In de sportschool zijn veel mensen vaak bezig met het trainen van het bovenlichaam. Toch is het ook van groot belang om voldoende aandacht...

MUST READ

Waarom goed slapen zo belangrijk is

Slapen en optimaal functioneren Elke avond proberen we het: op tijd naar bed gaan. Dat hoort er nou eenmaal bij, want als mens moet je...

tips voor het scrubben van je gezicht

Je gezicht staat dagelijks bloot aan vervuiling en schadelijk zonlicht. Het aanbrengen van make up en stress heeft ook geen positief effect op je...

sauna en zonnebank niet goed voor huid

Veel mensen vinden het fijn om de sauna en de zonnebank met elkaar te combineren. Het klinkt ook als een heerlijke combinatie maar het...

Hoe voorkom je kerststress

Het is alweer bijna Kerstmis en dat betekent heel veel stress. Voor ons gevoel moet er namelijk nog heel veel geregeld worden: cadeautjes inkopen,...

Slapeloosheid en vermoeidheid bij zwangerschap

Slapeloosheid komt vaak voor tijdens de zwangerschap, net als het wakker worden midden in de nacht. Vaak komt het doordat je geest actief blijft...

Meer zelfvertrouwen?

Heb jij geen of weinig zelfvertrouwen en houd je dat tegen in de dingen die je dagelijks doet of graag wilt doen? Je bent...

Ben jij ook al aan vakantie toe?

Start jij het kersverse jaar met het boeken of plannen van een zomervakantie? Dan heb je dat heel slim bedacht. Je hebt meteen al...

Rimpels in je gezicht voorkomen of verwijderen

De meeste vrouwen (en overigens ook mannen) krijgen op vroege of late leeftijd te maken met rimpels. Veel cosmeticamerken hebben zich gestort op het...
blog dummy

Afvallen: 10 tips

Afvallen is elk jaar weer één van die goede voornemens. Simpel gezegd betekent afvallen meer bewegen en minder eten. Toch houden veel mensen dit...

Voeding

Blessure

Haal iets positiefs uit je blessure!

Ben jij door je enkel gegaan? Heb jij last van je rug? Of een overbelaste schouder? Dat kan flink vervelend zijn. Toch kan je...
ms vakantie

“Zon veroorzaakt slecht humeur”

Zon en warm weer veroorzaakt bij sommige mensen een slecht humeur. Uit een onderzoek van de Universiteit Utrecht blijkt dat veel mensen chagerijnig worden van...

Video: trainen met de Bosu Stax

In onderstaande oefening maakt personal trainer van Healthylives Joran van Gompel gebruik van de Bosu Balance Trainer. Door dit trainingsattribuut te combineren met de...

Ontspanning

Stress en sollicitatiezenuwen onder controle

Stress en zenuwen voor een sollicitatiegesprek zijn normaal. Je wilt immers zo goed mogelijk over komen op je potentiële werkgever. Lukt het om je...

Bikram yoga: hot, hot, hot

Oefeningen uitvoeren in een ruimte van veertig graden Celsius? Dat vereist discipline en doorzettingsvermogen. Met Bikram yoga leer je het. Bikram yoga is een...

Thaise kruidenmassage om stofwisseling te stimuleren

Dit is een thaise massage met warme kruidenstempels en olie. De kruidenstempels zijn gevuld met geneeskrachtige kruiden. Met de kruidenstempels wordt de huid gemasseerd...

VERZORGING

Voorkom wallen onder je ogen door voldoende slaap, gezond eten en matig gebruik alcohol

Wallen. Iedereen heeft er wel eens last van, sommigen hebben het echter structureel last van....

Rimpels in je gezicht voorkomen of verwijderen

De meeste vrouwen (en overigens ook mannen) krijgen op vroege of late leeftijd te maken...

Voetproblemen door hoge hakken

Vrouwen voelen zich er elegant, sexy en vrouwelijk door. Bovendien laten ze je langer lijken:...
tandvleesonsteking

Ontsteking van het tandvlees

Een goed gebit is belangrijk. Gezond tandvlees is hiervoor van cruciaal belang. Door een ophoping...

Anti-rimpelcrème

Allemaal willen we dat onze huid jong en strak blijft. Helaas is dit niet zo...

BEWEGING

Roei-ergometer meest effectieve fitnessapparaat voor rugspieren, buikspieren en triceps

Dat professionele roeiers er afgetraind uitzien zal iedereen met ons eens zijn. Dat is ook niet zo verwonderlijk, roeien behoort namelijk tot de meest...

MENTAAL

Succesvolle relatie genetisch bepaald

Succesvolle relatie genetisch bepaald

Chinese wetenschappers hebben ontdekt dat een variatie in een bepaald gen de kansen op een succesvolle relatie kunnen verlagen. Uit het onderzoek kwam naar...

LAATSTE ARTIKELEN

Kredietcrisis: ruim helft kiest voor goedkopere voeding

  Ruim de helft van alle Nederlanders kiest door de kredietcrisis voor goedkopere voeding. Dit blijkt uit een onderzoek in opdracht van Voedingscentrum. Meer dan 60%...

Meer bewegen in de zomer voor gezonde darmen

  De zomer is dé periode om meer te bewegen. Er zijn immers meer mogelijkheden om aan lichaamsbeweging te doen met mooi weer. Bewegen is niet alleen goed...
partner verlaten

Doorstaat jouw relatie overspel?

Als je bedrogen bent door je partner komen er allerlei emoties naar boven; boosheid, verdriet maar bovenal is je vertrouwen geschaad. Veel relaties waar...

Krachttraining en verbetering stofwisseling

Met krachttraining train je je spieren door het gebruik van gewichten of een ander vorm van weerstand. Krachttraining verbetert de stofwisseling en is daarmee...

Extra beweging bij afvallen is essentieel

  Resusaapjes en afvallen. Dat zijn niet twee woorden die je doorgaans in één zin hoort. Echter, binnen een onderzoek over lichamelijke activiteit en afvallen...

Whirlpool in plaats van bad

Steeds meer consumenten kiezen voor een whirlpool systeem in plaats van een gewoon bad. Whirlpools zijn een ideale manier om je lekker te ontspannen. Steeds...