Proteïne in melk vermindert stress

  Proteïne in melk vermindert stress. De proteïne die veel in melk voorkomt, lactium, lijkt stressgevoelens te verminderen en daarmee depressies, burn-outs en hartziekten te kunnen voorkomen. Lactium...

Video: touwtjespringen

Touwtjespringen (jump rope) maakt deel uit van de zogenaamde plyometrische training. Een dynamische oefening die je (sprong)kracht, coördinatie, uithoudingsvermogen en explosiviteit opleveren. Touwtjespringen (jump rope)...

MUST READ

Fitness apparaat kopen

Heb je de keuze gemaakt om meer te bewegen of aan je spiermassa te werken, dan kan je je inschrijven voor een sportschool of...

Tips voor volle lippen

De lippen zijn een van de meest belangrijke onderdelen van het vrouwelijk gezicht. Een vrouw met volle lippen wordt doorgaans aantrekkelijker gevonden dan iemand...

Slapeloosheid en vermoeidheid bij zwangerschap

Slapeloosheid komt vaak voor tijdens de zwangerschap, net als het wakker worden midden in de nacht. Vaak komt het doordat je geest actief blijft...

Mooie spa’s buiten Europa

Hieronder vind je ons overzicht van de vijf mooiste spa's buiten Europa. Niet goedkoop maar af en toe mag je je best eens verwennen....

Sauna: Saré Sauna & Beauty

Saré Sauna & Beauty: informatie over sauna en wellnesscentrum Saré Sauna & Beauty: facliteiten, prijs, beoordeling, ervaringen en contactinformatie Saré Sauna & Beauty is een...
stress

Stress symptomen

Heel wat mensen ervaren symptomen van stress. We kunnen onderscheid maken tussen lichamelijke-, geestelijke-, sociale- en gedragssymptomen. Vaak vloeien deze soorten in elkaar over....

littekens van acne verwijderen

Littekens van acné is een veelvoorkomend verschijnsel. Zeker bij een langdurige acné of bij een intensieve behandeling bestaat de mogelijkheid dat er littekens op...

sauna en zonnebank niet goed voor huid

Veel mensen vinden het fijn om de sauna en de zonnebank met elkaar te combineren. Het klinkt ook als een heerlijke combinatie maar het...
afvallen gezond eten

Afvallen: 10 tips

Afvallen is elk jaar weer één van die goede voornemens. Simpel gezegd betekent afvallen meer bewegen en minder eten. Toch houden veel mensen dit...

Voeding

Borstvoeding zorgt voor minder stress bij kind op latere leeftijd

Borstvoeding biedt voor zowel moeder als kind vele voordelen, zoals een beter immuunsysteem bij de baby en sneller afvallen voor de moeder. Daarnaast zijn...

Waarom op vakantie gaan goed voor je is

Vakantie vieren is fijn en het is ook nog eens erg goed voor je gezondheid. Even weg van alle beslommeringen thuis, lekker eten, veel...

Werkgevers medeverantwoordelijk voor overgewicht?

Werknemers zijn tegenwoordig steeds vaker ziek. Overgewicht en diabetes zijn aan de orde van de dag. En ook de hart- en vaatziekten beginnen ondertussen...

Ontspanning

Thaise kruidenmassage om stofwisseling te stimuleren

Dit is een thaise massage met warme kruidenstempels en olie. De kruidenstempels zijn gevuld met geneeskrachtige kruiden. Met de kruidenstempels wordt de huid gemasseerd...

Ben jij overbelast?

Steeds meer vrouwen zijn overbelast. Ze moeten veel rollen thuis en op het werk vervullen. Ze hebben last van vermoeidheid, slapeloosheid en hoofdpijn. Maar...

Vermijd stress door te bewegen en je emoties te uiten

Piekeren en stress zijn energievreters. Er zijn duizenden boeken volgeschreven hoe je dit kan voorkomen. Hieronder vind je een aantal tips die in de...

VERZORGING

Weg met gezichtsbeharing

Waar mannen met gezichtsbeharing vaak nog als sexy worden gezien, werkt dit bij vrouwen net...

Hierdoor wordt je huid te snel oud

Het liefst willen we er allemaal zo lang mogelijk jong uit zien. Er zijn vele...

Droge handen voorkomen door handcreme

Voornamelijk in de winter hebben veel mensen last van droge handen. Oorzaken kunnen liggen in...

Haaruitval in de herfst

Iedereen verliest elke dag wat haar. Dat is voorkomen normaal. Er kunnen periodes zijn waarin...

Hoe vaak gezicht wassen?

Voor tieners met hun actieve hormonen en pas volgroeide zweetklieren, en voor anderen met een...

BEWEGING

Video: dé oefening voor de beenspieren

De squat with powerbag lift is een oefening die je zowel thuis als in de sportschool kunt uitvoeren. Het is namelijk dé oefening voor de beenspieren....

MENTAAL

keuzes maken

Keuzes maken in je leven

We moeten dagelijks keuzes maken.Wat ga je doen in het leven en welke beslissingen maak je hierin? Neem je ontslag? Beëindig je je relatie...

LAATSTE ARTIKELEN

2 vrouwen aan het wandelen in de bergen

Loop jezelf fit deze zomer

De zomer is officieel aangebroken en het is overwegend prachtig, zonnig weer. In combinatie met de corona-maatregelen die steeds verder worden versoepeld, betekent dat...
jezelf

Van jezelf leren houden, hoe pak je dit aan?

Het is soms best wel lastig om volledig van jezelf te houden. Heel erg veel mensen bereiken het ook niet om, echt helemaal volledig...
dwarse

De puberteit; hoe omgaan met je dwarse kind?

Erg veel ouders krijgen te maken met kinderen die in de puberteit zitten en dwars gaan liggen. Er zijn een hele hoop kinderen die...
zwangerschap

Hoe vergroot je de kans op zwangerschap?

Op het moment dat jij denkt en weet toe te zijn aan een zwangerschap is dit een hele grote stap. Het is wel heel...
ontspanningsoefeningen

De beste ontspanningsoefeningen

Er zijn een hele hoop mensen die zich niet meer op een normale manier kunnen ontspannen. Dit kan door allerlei vervelende manieren zijn gebeurd,...
effectief slapen vrouw

Hoe kun je effectief slapen?

Slapen is eigenlijk een vrij simpel concept. De meeste mensen denken hier niet twee keer over na, behalve dat ze weleens zeggen dat ze...