zwemmen

Zwemmen doet veel voor je lichaam

Zwemmen kan je helpen bij het afvallen en het helpt je jouw conditie te verbeteren. Toch zijn dit niet de enige voordelen van het...
zwemmen

Goede redenen om te gaan zwemmen

Wanneer je meer wilt gaan bewegen is zwemmen misschien wel de beste manier om dit te doen. Je beweegt namelijk je hele lichaam en...
Hardlopen

Hardlopen: 4 veelgebruikte smoesjes die geen excuus zijn!

In de lente maken veel mensen zich weer op voor de zomer en daarbij hoort vaak ook het voornemen voor een strak lichaam. Eén...
Spiermassa kweken

Tips om na het afvallen meer spiermassa te kweken

Bij het verliezen van gewicht draait het allemaal om het verbranden van vet. En om vet te verbranden, zal het lichaam haar reserves moeten...

Kramp tijdens het sporten: handige tips!

Je bent net halverwege je rondje hardlopen of middenin de fanatieke work out op de sportschool en dan komt het: kramp. De kramp schiet...
Blessure

Haal iets positiefs uit je blessure!

Ben jij door je enkel gegaan? Heb jij last van je rug? Of een overbelaste schouder? Dat kan flink vervelend zijn. Toch kan je...
Rugklachten

Rugklachten

Het is niet altijd even makkelijk om met rugklachten te moeten leven. Toch komt rugpijn vaak voor, zeker bij mensen die zwaar werk doen...
Slecht slapen

Slecht slapen door spierkramp

Slaap jij ’s nachts soms ook slecht doordat je last hebt van spierkramp? Spierkramp is een pijnlijke vorm van kramp in je voet of...
hittegolf ouderen

Ouderen maken minder snel gebruik van thuiszorg

Ouderen maken steeds minder snel gebruik van thuiszorg. Ze roepen nu alleen maar de hulp van de thuiszorg in als het echt nodig is....
Walk in her shoes

Walk in her Shoes Challenge

Bewegen is gezond. En als je dan kunt bewegen voor een goed doel, dan doen wij natuurlijk graag mee. Daarom vragen we jullie aandacht...

Recente Artikelen