Obesitas in Nederland Ons landje behoort tot de landen waar obesitas het meest voor komt. Schrik je hiervan? Deze hele vervelende aandoening zorgt voor veel gezondheidsproblemen en kan zelfs je leven verkorten. Gelukkig kunnen we er wel wat tegen doen. Gezonder eten en meer bewegen vormt een verantwoorde basis om obesitas letterlijk en figuurlijk te…

Lees verder

In de lente maken veel mensen zich weer op voor de zomer en daarbij hoort vaak ook het voornemen voor een strak lichaam. Eén van de meest beoefende sporten is hardlopen. Dit is makkelijk, het kost je geen abonnementsgeld en je kunt het in je eigen tijd doen. Helaas haken ook heel veel mensen na…

Lees verder

Bij het verliezen van gewicht draait het allemaal om het verbranden van vet. En om vet te verbranden, zal het lichaam haar reserves moeten aanspreken. Dat betekent dat je dus per dag minder calorieën wilt nuttigen dan je op een dag verbrandt. Dan kom je namelijk aan een calorieën tekort en zal er vet verbrand…

Lees verder

Je bent net halverwege je rondje hardlopen of middenin de fanatieke work out op de sportschool en dan komt het: kramp. De kramp schiet ineens in je kuit of hamstring. Ook kan het voorkomen dat je vaak na het sporten last hebt van kramp en er ’s nachts wakker van wordt. Spierkramp is een vervelende,…

Lees verder

Het is het beste om eerst af te studeren en dan pas te gaan trouwen. Mensen die afstuderen en dan pas trouwen ontwikkelen namelijk minder snel overgewicht dan degene die pas hun diploma halen als zij al getrouwd zijn. Dit blijkt uit een recent onderzoek. Voor het onderzoek werden ruim 14.000 mensen naar hun BMI voor-…

Lees verder

Ben jij door je enkel gegaan? Heb jij last van je rug? Of een overbelaste schouder? Dat kan flink vervelend zijn. Toch kan je er uiteindelijk ook iets positiefs uithalen en er iets van leren.

Lees verder

Het is niet altijd even makkelijk om met rugklachten te moeten leven. Toch komt rugpijn vaak voor, zeker bij mensen die zwaar werk doen of veel in dezelfde houding zitten. Medicijnen kunnen de pijn verlichten, maar ook bewegen en om je houding denken kunnen je goed helpen om rugklachten te voorkomen en te behandelen.

Lees verder

Slaap jij ’s nachts soms ook slecht doordat je last hebt van spierkramp? Spierkramp is een pijnlijke vorm van kramp in je voet of kuit. Ruim eenderde van de Nederland heeft hier wel eens last van. Gelukkig is er iets aan te doen.

Lees verder

Ouderen maken steeds minder snel gebruik van thuiszorg. Ze roepen nu alleen maar de hulp van de thuiszorg in als het echt nodig is. Ook blijven ouderen steeds langer thuis wonen. Dit is het beleid van de overheid en in de praktijk blijkt dit beleid dus te werken.

Lees verder

Bewegen is gezond. En als je dan kunt bewegen voor een goed doel, dan doen wij natuurlijk graag mee. Daarom vragen we jullie aandacht voor de CARE’s Walk In Her Shoes Challenge , een prachtig initiatief van hulporganisatie CARE Nederland dat van 22 juni tot en met 28 juni plaatsvindt. En het leuke is, je…

Lees verder