De vijf beste oefeningen voor een sixpack

Veel mensen zijn op zoek naar het geheim voor een sixpack. Herhalende oefeningen waarbij je je buikspieren aanspant, zijn vaak slecht voor je rug....

buikspieren trainen met buikspieroefeningen

Een dikke buik is niet wat we willen. Op healthylives kan je veel informatie vinden over overgewicht en de gevaren van overgewicht.Een dikke buik...

Buikspieroefeningen voor je bovenste buikspieren

De crunch is de basisoefening voor het trainen van je bovenste buikspieren. Ga op de grond liggen met je knieen gebogen en je voeten...

Diverse buikspieroefeningen voor trainen buikspieren

Diverse buikspieroefeningen voor het trainen van je buikspieren in een overzicht. Dit zijn oefeningen waarbij je je buikspieren traint zonder gebruik te maken van...

Buikspieroefening voor onderste buikspieren 2: v crunch

Een effectieve buikspieroefening voor de onderste buikspieren is de 'V crunch'. Deze oefening is voor gevorderden. Ga op je rug op de grond liggen...

Buikspieroefening voor onderste buikspieren 3: hangend been heffen

Deze oefening is effectief voor het trainen van de onderste buikspieren. De oefening is voor gevorderden en je hebt een optrekstang nodig (in meeste...

Buikspieroefeningen voor onderste buikspieren

Een effectieve buikspieroefening voor de onderste buikspieren is 'heup heffen'. Ga op je rug op de grond liggen met je armen onder je staartbeen...

Oefening voor bovenste buikspieren

Sit ups is een effectieve oefening om je bovenste buikspieren te trainen Ga op de grond liggen met je knieen gebogen en je voeten klemmend...

Recente Artikelen