Fitness

Fitness is goed voor je. Krachttraining, cardio en diverse soorten groepslessen helpen je om lichamelijk en geestelijk gezond en fit te blijven. Tevens kan fitness ondersteunend werken bij het afvallen en het bereiken van je streefgewicht. De groeplessen zijn sterk in opkomst. Hier lees je op welke wijze fitness, cardio of een groepsles kan helpen bij het realiseren van jouw doelen.

Fitness: personal trainer

sporten

Het klinkt vast bekend in de oren: je gaat naar de sportschool, je gebruikt een aantal fitnessapparaten, klets met bekenden en verlaat weer de fitnessruimte.Van een voldaan gevoel is geen sprake.

Lees verder

Fitnesstraining: Cross Fit

Crossfit is een fitnesstraining uit Amerika. Inmiddels is Cross Fit uitgegroeid tot een fitnesstrend in Canada, Australië en Nederland. Crossfit is een fitnesstraining die zich richt op de verbetering van je fysieke fitheid.

Lees verder

Verlagen drempel groepslessen sportschool

Vaak is de drempel om te beginnen met sporten hoog. Neem jij je ook al zo lang voor om naar de sportschool te gaan? Toch ben je nog steeds niet geweest… Je ziet jezelf al hijgend en puffend tussen allemaal afgetrainde lijven die moeiteloos een uur op de loopband rennen. Misschien wordt het tijd om…

Lees verder

opstellen trainingsschema fitness

Een trainingsschema kan je helpen om effectief je doelen te bereiken. Als je bij een sportschool traint adviseren we je om met een sportinstructeur op desze school een trainingsschema vast te stellen. Mocht je voor jezelf een schema willen maken of je willen voorbereiden op het gesprek met een instructeur, dan hebben we vijf belangrijke…

Lees verder
Pagina