Tijdsbesteding sport voor afvallen

Door intensief te sporten ontwikkel je spierweefsel en gaat je stofwisseling versnellen waardoor je opgeslagen vetten verbrandt. Het is essentieel voor niet-sporters dit rustig...

lange duurlopen zijn effectief

Lange duurlopen (minimaal 5 km) gaan je helpen je hardloopprestaties te verbeteren. Door lange tijd te bewegen ontwikkel je je spieren, laat je je...
Blessure

Haal iets positiefs uit je blessure!

Ben jij door je enkel gegaan? Heb jij last van je rug? Of een overbelaste schouder? Dat kan flink vervelend zijn. Toch kan je...
Depositphotos_153032898_S

Waar je op moet letten tijdens het kopen van dumbells

0
Het toevoegen van dumbells aan je thuisgymnastiek of fitnessroutine kan een gamechanger zijn. Ze zijn veelzijdig, ruimtebesparend en kunnen worden gebruikt voor een breed...
Vrouw met kniebrace

Wanneer gebruik je een kniebrace en waar moet je op letten...

Als je te maken hebt met knieproblemen, kan een kniebrace een waardevol hulpmiddel zijn om pijn te verlichten en je te helpen bij het...

Recente Artikelen