Video: Kettlebelloefening de swing

Al eerder hebben we het gehad over de kettlebell workout, een oefening die gebaseerd is op een oud Russische trainingsmethode. Kettlebells zijn Russische trainingsgewichten...

Senioren: Voorkom botbreuken door gladheid

Veel mensen komen door gladheid met botbreuken, kneuzingen en ander leed op de spoedeisende hulp terecht. Veel mensen komen door gladheid met botbreuken, kneuzingen...
senioren beweging

Tips voor sportende senioren

Sporten op oudere leeftijd kent vele voordelen. Naast dat sporten het geheugen verbetert en goed is voor de sociale contacten zijn er nog meer...

Video: oefening met de TRX suspension trainer

Naast het fitnessen met gewichten en toestellen, kun je ook met de TRX trainen. Naast het fitnessen met gewichten en toestellen, kun je ook...

Fitnessoefeningen voor achter je bureau

Mensen met een kantoorbaan zitten per dag veel achter hun bureau. Vaak noodgedwongen. Het is daarom van groot belang om naast je werk voldoende...

Video: de kettlebell workout

Een kettlebel Workout is gebaseerd op een oud Russische trainingsmethode. De kettlebel wordt ook wel 's werelds enige draagbare ”˜Total Gym' genoemd. Je kunt...

HipNThigh: nieuwe methode tegen cellulite

Het hebben van cellulite oftwel een sinaasappelhuid (peau d'orange ) is voor vrouwen een veel voorkomend probleem. Cellulite is te herkennen aan een bobbelige...
blog dummy

Onderrug rekken ter voorkoming rugpijn

Je onderrug rekken voorkomt rugpijn en rugklachten. Hier vind je een goede oefening voor het rekken van je onderrug. Het rekken van de onderrug voorkomt...

Nordic walking is intensief wandelen met behulp van poles

  Nordic Walking is intensief wandelen met behulp van "poles", zogenaamde wandelstokken. Nordic Walking als sport is ontstaan in Finland vanuit de in de zomer...

Cardiofitness voor het opbouwen van persoonlijke conditie

In korte tijd is cardiofitness het begrip geworden voor het opbouwen, verbeteren of op peil houden van de persoonlijke conditie. Het is het op...

Recente Artikelen