5 redenen om in 2022 vaker de fiets te pakken
In Nederland pakken mensen steeds vaker de fiets. Toch gaat nog steeds een meerderheid van de werkende mensen met de auto naar het werk....
Motivatie en doorzettingsvermogen om conditie op te bouwen
Conditie opbouwen en je lekker in je vel voelen komt niet vanzelf. Het vraagt continu om aandacht en tijd. Vooral het laatste is voor...
Spring je slank op een trampoline
Trampolines zijn populair. Niet alleen onder kinderen, maar ook volwassen vinden het vaak leuk om de stress van de dag er uit te springen....
Koude douche bevordert herstel na het sporten
Steeds meer topsporters uit verschillende disciplines maken direct na een sportieve inspanning gebruik van een koud dompelbad, een koude douche of een wisselbad. Het...
Vijf tips voor een platte buik
Het is bekend dat de buik voor mannen en vrouwen een bron van onzekerheid is. Op Healthylives vind je verschillende artikelen omtrent buikspieroefeningen. Maar...
Fitness voor ouderen
Of je nu een sportverleden hebt of niet, bewegen op oudere leeftijd is gezond. Het houdt je spieren en gewrichten soepel en verkleint de...
Voordelen van oud worden
Het liefst willen we allemaal jong blijven en er vooral jong uitblijven zien. Helaas is ouder worden onvermijdelijk. Het liefst willen we allemaal jong...
.jpg "Hoe begin je met hardlopen?")
Hoe begin je met hardlopen?
Hoe begin je met hardlopen? Iedere hardloper moet ergens beginnen, hier lees je hoe je als beginnend hardloper je het best kunt voorbereiden. Hardlopen...
opstellen trainingsschema fitness
Een trainingsschema kan je helpen om effectief je doelen te bereiken. Als je bij een sportschool traint adviseren we je om met een sportinstructeur...
Warming up is essentieel om blessures te voorkomen
Een goede warming up is essentieel om blessures te voorkomen en je lichaam voor te bereiden op een sportinspanning. Een goede warming up vergt...