blog dummy

bovenbeen rekken om blessures te voorkomen

Oefening voor het rekken en strekken van je bovenbeen. Voorkom pijn spierpijn, kramp en blessures in je bovenbeen en bovenbenen. Rek en strek je...

Video: beenspieren trainen

Je beenspieren kun je op verschillende manieren trainen. In het artikel ”˜Beenspieren trainen' vind je een aantal oefeningen op je beenspieren extra aandacht te...

Krachttraining en verbetering stofwisseling

Met krachttraining train je je spieren door het gebruik van gewichten of een ander vorm van weerstand. Krachttraining verbetert de stofwisseling en is daarmee...
fitness

Krachttraining is goed voor je: alle voordelen op een rijtje

Krachttraining is goed voor mannen en vrouwen. Healthylives heeft de voordelen van krachttraining voor je op een rijtje gezet. Krachttraining is goed voor mannen en...

Eettips bij regelmatig sporten

Als je een paar keer per week lekker even gaat sporten, ben je goed bezig. Maar het kan wel vragen opleveren. Wat kun je...

Kramp tijdens het sporten: handige tips!

Je bent net halverwege je rondje hardlopen of middenin de fanatieke work out op de sportschool en dan komt het: kramp. De kramp schiet...
ALLERGIE

Afvallen door huishoudelijke klussen

Schoonmaken leidt niet alleen tot een schoner huis maar helpt je ook bij het afvallen. Uit onderzoek is gebleken dat je veel calorieën verbrand...

Zumba op sportscholen en thuis

Zumba is een niet te stoppen rage in Nederland. Zumba is geïnspireerd door de Latijns-Amerikaanse dans en is een vetverbrandende, spierverstevigende workout. Zumba is...

Hardlopen en vrouwen

Over het algemeen lopen mannen sneller dan vrouwen. Dit heeft verschillende oorzaken. Eén daarvan is dat het hart en de longen van vrouwen kleiner...

Feiten en fabels over buikvet en buikspieroefeningen

Over buikvet en buikspieroefeningen bestaan veel misverstanden. Healthylives helpt een aantal van deze misverstanden voor altijd uit de wereld. Vijf feiten en fabels op een...

Recente Artikelen