Video: Kettlebelloefening de swing

Al eerder hebben we het gehad over de kettlebell workout, een oefening die gebaseerd is op een oud Russische trainingsmethode. Kettlebells zijn Russische trainingsgewichten...
eetstoornissen topsporters

Zwemmen en afvallen: gewicht verliezen met zwemmen

Zwemmen. Een gezonde sport met vele voordelen. In dit artikel gaan we dieper in op één voordeel: het afvallen. Zwemmen is een geschikte sport om...

Conditie opbouwen met skaten

Wil je in de zomer werken aan je conditie? Dan is skaten de ideale zomersport om conditie op te bouwen, je bilspieren en bovenbenen...
fitness producten

Video: Oefening met de kettlebell

Een kettlebel Workout is gebaseerd op een oud Russische trainingsmethode. De kettlebel wordt ook wel 's werelds enige draagbare ”˜Total Gym' genoemd. ”¨ Een...

Thuis bewegen om aan je conditie te werken

Wat kan je thuis doen om aan je conditie te werken. Je kan natuurlijk een hometrainer aanschaffen of aerobic oefeningen van een dvd gaan...

Verstandig sporten in de kou

Bij koud weer zijn we al snel geneigd om niet of minder buiten te gaan sporten. Maar met de juiste voorzorgsmaatregelen kun je ook...

Video: Hoe train ik mijn schuine buikspieren?

Buikspieroefeningen voor het trainen van je buikspieren en je schuine buikspieren in het bijzonder.We hebben afgelopen week een aantal vragen binnengekregen over het effectief...

lange duurlopen zijn effectief

Lange duurlopen (minimaal 5 km) gaan je helpen je hardloopprestaties te verbeteren. Door lange tijd te bewegen ontwikkel je je spieren, laat je je...

Biceps trainen

Biceps trainen, er is een verschillend aantal oefeningen mogelijk, afhankelijk van de hulpmiddelen die je tot je beschikking hebt. Zie beneden een overzicht van...

Eettips bij regelmatig sporten

Als je een paar keer per week lekker even gaat sporten, ben je goed bezig. Maar het kan wel vragen opleveren. Wat kun je...

Recente Artikelen