Beter humeur door gewichtsverlies
Het verliezen van gewicht zorgt niet alleen voor een betere fysieke gezondheid, maar geeft ook een mentale gezondheid een impuls. Je voelt je levendiger...
Zwemmen doet veel voor je lichaam
Zwemmen kan je helpen bij het afvallen en het helpt je jouw conditie te verbeteren. Toch zijn dit niet de enige voordelen van het...
tips meer spiermassa en kracht
Healthylives geeft je een aantal belangrijke tips om meer spiermassa te krijgen door te fitnessen en goed te eten.
Healthylives geeft je een aantal belangrijke...
Video: Walking Lunge
Walking lunge is een mooie oefening om je bilspieren, dijbeenspieren en hamstrings te trainen. Je kunt de oefening in de sportschool uitvoeren...
Walking lunge is...
Thuis bewegen om aan je conditie te werken
Wat kan je thuis doen om aan je conditie te werken. Je kan natuurlijk een hometrainer aanschaffen of aerobic oefeningen van een dvd gaan...
Conditie opbouwen of verbeteren en je lichaam sterker maken
Het opbouwen of verbeteren van je conditie is een proces dat je gestructureerd moet aanpakken en goed moet verdelen over een langere periode van...
Een strakker lichaam: hoe te beginnen
Bekijk hier de instructievideo van Jesse van der Velde, de personal Trainer van Healthylives.Wil je een strakker lichaam en wil je weten hoe te...
Koude douche bevordert herstel na het sporten
Steeds meer topsporters uit verschillende disciplines maken direct na een sportieve inspanning gebruik van een koud dompelbad, een koude douche of een wisselbad. Het...
Video: Trainen met de TRX
TRX training is de revolutie op het gebied van functionele training. Een unieke vorm van fitness en geschikt voor iedereen.TRX training is de revolutie...
Video: oefening voor thuis
Deze oefening is eenvouding thuis uit te voeren. De basis voor de oefening is een rechtopstaande positie met de voeten op schouderbreedte. Deze oefening...