Bewegen is essentieel om je lichaam gezond te houden

Naast gezonde voeding en gezond (positief) denken, is beweging een belangrijk onderdeel om je lichaam gezond te houden. Door onze moderne manier van leven...

Oefening voor bovenste buikspieren

Sit ups is een effectieve oefening om je bovenste buikspieren te trainen Ga op de grond liggen met je knieen gebogen en je voeten klemmend...
overgewicht

Ouderen met overgewicht

Bijna de helft van de ouderen heeft overgewicht. De kans op overgewicht wordt groter naarmate je ouder wordt. Hoe kan dit? En hoe kom...
Slecht slapen

Slecht slapen door spierkramp

Slaap jij ’s nachts soms ook slecht doordat je last hebt van spierkramp? Spierkramp is een pijnlijke vorm van kramp in je voet of...
uithoudingsvermogen

Vergroot je uithoudingsvermogen

Als mensen aan het verbeteren van hun uithoudingsvermogen denken, focussen zij zich vaak op cardioactiviteiten zoals fietsen en hardlopen. Maar dat is slechts een...

Urban Gym: de nieuwste fitnesstrend

In steden als Bristol, Londen en Edinburgh is het inmiddels een normale work- out, en ook Nederland is nu in de ban van de...
stappenteller

Stappentellers om beweging te meten

Een stappenteller, Pedometer, Podometer telt het aantal stappen dat je zet. Het is een motivator om meer te gaan bewegen per dag. Veel stappentellers...

Conditie opbouwen met skaten

Wil je in de zomer werken aan je conditie? Dan is skaten de ideale zomersport om conditie op te bouwen, je bilspieren en bovenbenen...

Vijf tips voor een platte buik

Het is bekend dat de buik voor mannen en vrouwen een bron van onzekerheid is. Op Healthylives vind je verschillende artikelen omtrent buikspieroefeningen. Maar...

Thuis bewegen om aan je conditie te werken

Wat kan je thuis doen om aan je conditie te werken. Je kan natuurlijk een hometrainer aanschaffen of aerobic oefeningen van een dvd gaan...

Recente Artikelen