Hoe begin je met hardlopen?

Hoe begin je met hardlopen? Iedere hardloper moet ergens beginnen, hier lees je hoe je als beginnend hardloper je het best kunt voorbereiden. Hardlopen...

Hoe voorkom je spierpijn?

Spierpijn is een verzamelnaam voor uiteenlopende soorte pijn in één of meerdere spieren. De meeste klachten van spierpijn komen voor in de rug, nek...
Blijf gezond met yoga

Blijf gezond met yoga

Yoga is populair en wordt vaak gezien als iets om even lekker te ontspannen en toch bezig te zijn met je lichaam. Uit een...

Creatine voor spieropbouw

Creatine is een middel dat veel bodybuilders gebruiken en heeft als voornaamste doel het verkrijgen van meer spiermassa. Creatine zorgt er tevens voor dat...

Een strakker lichaam: hoe te beginnen

Bekijk hier de instructievideo van Jesse van der Velde, de personal Trainer van Healthylives.Wil je een strakker lichaam en wil je weten hoe te...

Video: Kettlebelloefening de swing

Al eerder hebben we het gehad over de kettlebell workout, een oefening die gebaseerd is op een oud Russische trainingsmethode. Kettlebells zijn Russische trainingsgewichten...

Kies niet langer voor te zwaar zijn

Als je overgewicht hebt, loop je risico op gezondheidsklachten. Om serieuze complicaties voor je gezondheid te voorkomen, moet je nu de controle over je...
Spiermassa kweken

Tips om na het afvallen meer spiermassa te kweken

Bij het verliezen van gewicht draait het allemaal om het verbranden van vet. En om vet te verbranden, zal het lichaam haar reserves moeten...

Hardlopen met hartslagmeter

Wil je het maximale uit je looptraining halen dan is het verstandig een hartslagmeter aan te schaffen. Door tijdens het hardlopen je hartslag te...

Feiten en fabels over buikvet en buikspieroefeningen

Over buikvet en buikspieroefeningen bestaan veel misverstanden. Healthylives helpt een aantal van deze misverstanden voor altijd uit de wereld. Vijf feiten en fabels op een...

Recente Artikelen