De juiste hardloopschoenen

Goede hardloopschoenen zijn van groot belang tijdens het hardlopen. De juiste hardloopschoenen verkleint de kans op blessures, verhoogd het loopplezier en geven meer comfort...

Video: dé oefening voor de beenspieren

De squat with powerbag lift is een oefening die je zowel thuis als in de sportschool kunt uitvoeren. Het is namelijk dé oefening voor de beenspieren....

loopschoenen: schoenen voor joggen en hardlopen

Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4
interval trainen

interval trainen om conditie op te bouwen

Interval training is een effectieve manier om meer rendement uit dezelfde trainingsduur te halen. De basis van interval trainen is dat je training in...

Video: meer conditie krijgen

Niet alleen spierversterking maar ook conditionele oefeningen zijn belangrijk voor ons lichaam. De lichamelijke conditie bepaalt hoe fit je bent. In enge zin bedoelt...
Rugklachten

Rugklachten

Het is niet altijd even makkelijk om met rugklachten te moeten leven. Toch komt rugpijn vaak voor, zeker bij mensen die zwaar werk doen...

Cooling down voor goede afvoer afvalstoffen

De cooling-down is het omgekeerde van de warming-up: na afloop van de inspanning moet het lichaam naar rustniveau worden gebracht. Door niet acuut te...

Fitness feiten en fabels

In de sportschool doen veel fabels de ronde. Zo zou je van water drinken voor het sporten bijvoorbeeld kramp krijgen. Maar je moet wel...

rek en strekoefeningen tips

Het doen van rek- en strekoefeningen voor en na het sporten is essentieel om je spieren soepel te houden. Tevens is het effectief om...

Video: oefening voor thuis

Deze oefening is eenvouding thuis uit te voeren. De basis voor de oefening is een rechtopstaande positie met de voeten op schouderbreedte. Deze oefening...

Recente Artikelen