Botpijn

Voorkom een skiblessure op wintersport

Elk jaar lopen ongeveer 60.000 wintersporters een blessure op. Dat blijkt uit cijfers van Consument en Veiligheid. Vooral het kniegewricht krijgt het tijdens de...

Borstspieren trainen met fitness oefeningen

Voor het trainen van de borstspieren bestaat er een grote variëteit aan borstspieroefeningen, van opdrukken tot bankdrukken. Hier lees je welke. Hieronder vind je een...

De Better Belly

Het belooft een vetverbranding van maar liefst honderd procent, een kleinere buikomvang en gewichtsverlies. De Nederlandse sportscholen zijn met de Better Belly een fitnessproduct...

De vijf beste oefeningen voor een sixpack

Veel mensen zijn op zoek naar het geheim voor een sixpack. Herhalende oefeningen waarbij je je buikspieren aanspant, zijn vaak slecht voor je rug....

Hardlopen en afvallen

Is hardlopen de ideale manier om vet te verbranden? De meningen hierover zijn verdeeld, de misverstanden zijn nog niet uit de wereld en de...

Buikspieroefeningen voor schuine buikspieren

Met welke buikspieroefeningen kan ik mijn schuine buikspieren trainen? In de instructievideo laat Personal Trainer Jesse van der Velde zien hoe je aan de...
Hardlopen, blessure

Hardlopen; een blessuregevoelige sport

Hardlopen lijkt makkelijk; je trekt een paar hardloopschoenen aan en rennen maar. Toch is het lastiger dan gedacht. Hardlopen is namelijk één van de...

Video: oefening met de TRX suspension trainer

Naast het fitnessen met gewichten en toestellen, kun je ook met de TRX trainen. Naast het fitnessen met gewichten en toestellen, kun je ook...

Oefeningen voor het trainen van de rugspieren

De rug is relatief eenvoudig met oefeningen te trainen. Hier vind je een aantal rug oefeningen met dumbbells, met halter, met stang en één...
Kinderen haal ze van de bank

Tips om je kind meer te laten bewegen

Voor veel kinderen heeft spelen op straat plaats gemaakt voor tv kijken, computer spelletjes spelen en urenlang surfen op internet. Het is echter nooit te...

Recente Artikelen