Crosstrainer voor afvallen en opbouwen conditie
Afgelopen jaren is de crosstrainer steeds populairder geworden om af te vallen of conditie op te bouwen. Op een gemiddelde sportschool zie je dan...
Video: Oefening met de kettlebell
Een kettlebel Workout is gebaseerd op een oud Russische trainingsmethode. De kettlebel wordt ook wel 's werelds enige draagbare ”˜Total Gym' genoemd. ”¨
Een...
buikspieren trainen met buikspieroefeningen
Een dikke buik is niet wat we willen. Op healthylives kan je veel informatie vinden over overgewicht en de gevaren van overgewicht.Een dikke buik...
Tips keuze supplement
voedingssupplementen vallen onder gewoon voedsel waardoor ze niet onderworpen hoeven te worden aan veiligheidstesten. Het is dus belangrijk je goed te verdiepen in de...
De juiste hardloopkleding
Naast schoenen is het dragen van de juiste kleding tijdens het hardlopen ook belangrijk. Goede hardloopkleding zorgt namelijk voor de afvoer van transpiratievocht en...
Verstandig sporten in de kou
Bij koud weer zijn we al snel geneigd om niet of minder buiten te gaan sporten. Maar met de juiste voorzorgsmaatregelen kun je ook...
Roei-ergometer meest effectieve fitnessapparaat voor rugspieren, buikspieren en triceps
Dat professionele roeiers er afgetraind uitzien zal iedereen met ons eens zijn. Dat is ook niet zo verwonderlijk, roeien behoort namelijk tot de meest...
Waar moet je op letten bij het kiezen van een sport
Hoe vind je een sport die je leuk vindt en voor langere tijd vol kunt houden? Bepaal waar je wilt bewegen, kies voor iets...
Sporten is gezond tijdens je zwangerschap
Het is gezond om te sporten tijdens je zwangerschap echter wel met mate. Er zijn zelfs aanwijzingen dat sportende zwangere vrouwen minder snel last hebben...
Video: oefening voor sterke bovenbenen
In de sportschool zijn veel mensen vaak bezig met het trainen van het bovenlichaam. Toch is het ook van groot belang om voldoende aandacht...