zwemmen

Zwemmen doet veel voor je lichaam

Zwemmen kan je helpen bij het afvallen en het helpt je jouw conditie te verbeteren. Toch zijn dit niet de enige voordelen van het...

Beter zorgen voor je gewrichten

Rowan Bohncke is prothesemaker bij Orthowel in Hoofddorp. In de praktijk ziet hij vaak mensen binnenkomen met pijn aan de gewrichten na slijtage. In...

Video: schudden voor een sterke romp

Steeds meer fitnessprogramma's besteden aandacht aan ”˜core stability', want een sterke romp is de basis voor een veilige training. De romp is het deel...

Op je werk bewegen om aan je conditie te werken

e kan iedere dag iets aan je conditie en eventueel overgewicht doen door activiteiten op je werk te doen die fysieke inspanning vergen. Het...

Zwemmen is gezond

Hoe komt het dat zwemmen zo gezond is? Zwemmen is goed voor je spieren In het warme water functioneren (stijve) spieren veel beter. Ze ontspannen door...

Video: Trainen met de TRX

TRX training is de revolutie op het gebied van functionele training. Een unieke vorm van fitness en geschikt voor iedereen.TRX training is de revolutie...

Warming up is essentieel om blessures te voorkomen

Een goede warming up is essentieel om blessures te voorkomen en je lichaam voor te bereiden op een sportinspanning. Een goede warming up vergt...

Roei-ergometer meest effectieve fitnessapparaat voor rugspieren, buikspieren en triceps

Dat professionele roeiers er afgetraind uitzien zal iedereen met ons eens zijn. Dat is ook niet zo verwonderlijk, roeien behoort namelijk tot de meest...

Biceps en schouder rekken op spierpijn te voorkomen

Biceps en schouder rekken en strekken. Deze oefening voorkomt spierpijn aan biceps en de schouder, schouderpijn en schouderklachten. Dit is een oefening voor het rekken...

Urban Gym: de nieuwste fitnesstrend

In steden als Bristol, Londen en Edinburgh is het inmiddels een normale work- out, en ook Nederland is nu in de ban van de...

Recente Artikelen