Voedingssupplementen en vitaminen kopen

Op internet zijn veel bedrijven actief waar je voedingssuplementen kunt kopen. Dit varieert van voedingssupplementen voor mensen die naast hun voeding extra vitamines en...

Wat is voldoende beweging?

Als beweging goed is, is een voor de hand liggende vraag natuurlijk hoeveel beweging het meest gunstig is. Op deze vraag kan geen eenduidig...

Cooling down voor goede afvoer afvalstoffen

De cooling-down is het omgekeerde van de warming-up: na afloop van de inspanning moet het lichaam naar rustniveau worden gebracht. Door niet acuut te...
blog dummy

Oefening voor het rekken van je hamstring spier

Hamstring rekken en strekken. Hier vind je een oefening voor het rekken en strekken van je hamstring spier. Zo voorkom je spierpijn. Hier vind je...

krachttraining is essentieel bij afvallen en overgewicht

De invloed die krachttraining heeft op het verlagen of in stand houden van je gewicht wordt flink onderschat. Spieren hebben de eigenschap om te...

Bewegen is essentieel om je lichaam gezond te houden

Naast gezonde voeding en gezond (positief) denken, is beweging een belangrijk onderdeel om je lichaam gezond te houden. Door onze moderne manier van leven...

Feiten en fabels over buikvet en buikspieroefeningen

Over buikvet en buikspieroefeningen bestaan veel misverstanden. Healthylives helpt een aantal van deze misverstanden voor altijd uit de wereld. Vijf feiten en fabels op een...

Bovenarmen trainen met Kranking

Kranking is spinning voor de armen. Het is een cardio- en krachttraining voor je bovenlichaam. Net als bij spinning verbrand je veel calorieën en...
blog dummy

Triceps rekken en strekken met bovenarmspier oefeningen

Triceps rekken en strekken met oefeningen voor het rekken van je bovenarmspieren. Triceps rekken en strekken is heel eenvoudig. Hier vind je een goede...

Waar moet je op letten bij het kiezen van een sport

Hoe vind je een sport die je leuk vindt en voor langere tijd vol kunt houden? Bepaal waar je wilt bewegen, kies voor iets...

Recente Artikelen