Stoppen met roken verbetert je concentratie. Rokers denken vaak dat roken de concentratie verbetert. Maar het omgekeerde is het geval: roken vermindert juist de concentratie. Alleen als je begint met roken neemt je concentratie toe. Dat effect verdwijnt echter snel door gewenning aan de nicotine.
Hoe komt dat?
Dat komt doordat je verslaafd gedrag vertoont. Je probeert voortdurend je volgende ‘shot’ veilig te stellen. Alleen als je begint met roken neemt je concentratie toe. Dat effect verdwijnt echter snel door gewenning aan de nicotine. Maar dit is wel de reden achter de fabel dat roken je concentratie verbetert.
Als je eenmaal verslaafd bent, haal je, zolang je blijft roken, niet meer het maximale concentratieniveau van een niet-roker. Je nieuwe maximale (en dus lagere) concentratie bereik je op het moment dat je een sigaret rookt. Binnen een half uur na het roken is de concentratie van nicotine in je bloed gehalveerd. Dan word je alweer onrustig, je begint te denken aan een nieuwe sigaret. Je concentratie daalt fors. Na de nieuwe sigaret stijgt je concentratie weer tot het nieuwe (lagere) maximale niveau. Dit proces blijft zich herhalen.
Rokers onderbreken hun werkzaamheden veel vaker dan niet-rokers. Niet-rokers kunnen veel beter lang geconcentreerd blijven.
Stoppen met roken heeft meer voordelen. Meer weten? Lees ons artikel ‘Voordelen van stoppen met roken‘.
Tsja en na drie jaar gestopt te zijn
kan ik me nog steeds niet zo goed concentreren als toe ik een pakje per dag rookte. Rara.(maar n=1, misschien erg afwijkend).
Ai,ik hoop dat het bij mij niet zo lang duurt. Ben nu ruim een maand gestopt maar heb idd ook concentratieproblemen.
het ligt puur aan je discipline!
Google maar eens op stoppen met roken in combinatie met dopamine
Klopt niks van dit bericht. Ben gestopt met roken tijdens een opleiding Medische Basis Kennis en heb me nog nooit zo slecht kunnen concentreren. Roken heeft ook voordelen, maar daar wordt nooit over gesproken. Het houd je geestelijk scherp, de concentratieboog is veel langer.