Lichamelijke klachten zijn vervelend, zeker als ze het dagelijks leven beïnvloeden. Voor mentale klachten komt gelukkig ook steeds meer aandacht. Vroeger moest je, plat gezegd, niet zeuren als je niet lekker in je vel zat. Een paar nachten goed slapen, leuke dingen doen en je werd vanzelf weer vrolijk. Inmiddels is men erachter dat het niet zo simpel is. Bij het laatste officiële onderzoek naar jongeren met een depressie bleek dat maar liefst 12% in de leeftijd 16 tot en met 20 jaar kampt met een depressie. Om dit percentage naar beneden te krijgen, is gerichte behandeling nodig.
Behandeling bij een gespecialiseerde instelling
Het is niet voor niks dat bij cijfers over depressies en andere mentale problemen een splitsing wordt gemaakt tussen jongeren (en jongvolwassenen) aan de ene kant en volwassenen aan de andere kant. Jongeren zitten in een andere levensfase dan volwassenen en lopen daardoor tegen andere zaken of problemen aan. Om de psychische problemen van jongeren zo goed mogelijk te behandelen, is het dan ook zaak om naar een gespecialiseerde zorgorganisatie te gaan waar een intensief behandelprogramma op maat kan worden gemaakt. Een depressie is iets anders dan een gebroken been, dat bij wijze van spreken door iedere traumachirurg in het gips kan worden gezet. Om de kans op herstel zo groot mogelijk te maken, is gerichte behandeling van de depressie essentieel.
Verschillen interne opname en ambulante dagbehandeling
Tijdens de intake wordt bekeken welke behandelvorm de grootste kans van slagen heeft voor de jongere: interne opname of ambulantebehandeling. De interne opname is een programma van 7 tot 10 weken, waar de dagbehandeling een programma van 8 weken is, waarbij de jongere na iedere behandeling weer naar huis gaat. De inhoud van de behandelprogramma’s komen grotendeels overeen. De jongere leert alles over zijn of haar gedrag en wat de effecten op de korte termijn zijn. Uiteraard wordt ook de toekomst uitvoerig besproken, om de kans op een terugval te minimaliseren.
Sport en activiteiten in de buitenlucht
Er is geen standaard manier om jongeren met een depressie te behandelen. Dat is aan de kant lastig, maar schept aan de andere kant mogelijkheden. Een behandeling die bestaat uit de combinatie van therapeutische sessies en sport- en outdoor activiteiten heeft een goede kans van slagen. Jongeren ondervinden op deze manier zelf wat hun problematische gedrag is. Sporten heeft als voordeel dat je er blijer van wordt. Dat komt omdat door beweging verschillende hormonen vrijkomen die het geluksgevoel vergroten. Er is zelfs een kleiner risico op het ontwikkelen van een depressie. Nu denk je wellicht dat jongeren met een depressie daar weinig aan hebben, maar ook in de behandeling helpen sporten en andere activiteiten in de buitenlucht absoluut.
De nazorg
De grootste uitdaging voor jongeren met een depressie is de periode na de behandeling. Dan komen er ongetwijfeld moeilijke momenten. Hiervoor is tijdens de behandeling volop aandacht. Jongeren krijgen handvatten om deze situaties te herkennen en hier op een goede manier mee om te gaan.
