Deze week bleek uit Brits onderzoek dat veel mensen in de week voor kerst last hebben van vermoeidheid en spanningen. De laatste weken van het jaar zijn vaak de meest drukke en stressvolle weken van het jaar.
Deze week bleek uit Brits onderzoek dat veel mensen in
de week voor kerst last hebben van vermoeidheid en spanningen. De laatste weken
van het jaar zijn vaak de meest drukke en stressvolle weken van het jaar.
Kerststress heeft vaak te maken met de verwachtingen die
het feest met zich meebrengt: gezelligheid, een luxe diner, veel gelach met
familie en mooie kleding. Het moet de perfecte kerst worden. Tenminste, dat willen we.
Meerdere onderzoeken tonen aan dat veel relaties na Kerst en oud en nieuw
op de klippen lopen. Tijd voor wat nuttige tips.
Zo houden we het leuk tijdens
de feestdagen:
Weg met dat perfecte plaatjeӬ
Veel
mensen hebben met kerst het perfecte plaatje in hun hoofd. Ze denken dat kerst
op een bepaalde manier gevierd moet worden: een mooi gedekte tafel, veel
gelach, mooie kleding en heerlijk eten. Laat je vaste verwachtingen varen en
geniet van de dagen. Is het echt zo erg als de tafel niet mooi gedekt is, er
saus over het tafelkleed valt of je partner dat ene lelijke overhemd aan heeft?
Relativeer en zie er de humor van in.
Accepteer hoe het looptӬ
Probeer
niet je uiterste best te doen om ruzies tijdens kerst te voorkomen. Juist dit
zorgt voor spanningen. Iedereen merkt heel goed als je te veel je best doet om
het gezellig te houden. Accepteer hoe het loopt die avond. Probeer vooral
ontspannen te zijn dan zal de rest van de familie dat ook meer zijn. Vergeet
niet dat niemand perfect is. Accepteer de gebreken van jezelf en die van
anderen.
Tijd voor jezelfӬ
Neem
voordat de familie voor de deur staat of je de auto in stapt even tijd voor
jezelf. Ontspan in een warm bad of slaap een half uurtje. Daarna kun je er
helemaal tegenaan.
Minder verplichtingen
ӬSchud
de verplichtingen van je af. Natuurlijk zal je misschien verplicht even langs je
schoonouders moeten of je eigen ouders, maar laat je niet te veel leiden door
bepaalde verwachtingen die mensen van je hebben. Leer ‘nee’ te zeggen en wees
eerlijk.
Eigen tradities
ӬTradities
in een gezin kunnen veranderen. De kans is groot dat je partner vroeger met
kerst andere tradities had dan jij. Maak hier geen ruzie over, maar laat de
tradities los en creëer met jouw gezin nieuwe tradities.
Wil je dit jaar de kerstverplichtingen liever ontduiken?
Ga er dan lekker tussenuit en geniet van een welverdiende vakantie.
Fijne feestdagen!
