Als je partner een burn-out heeft

0
528

 

Steeds meer werknemers vertonen symptomen van
een burn-out. De ziekte beïnvloedt niet alleen het leven van de overspannene,
ook kan het een grote invloed hebben op die van de partner. En dat is niet
altijd even gemakkelijk.

Een burn-out komt het meest voor bij werknemers die heel
plichtsbewust, gemotiveerd en gedreven zijn. Doorgaans heeft het een
aanlooptijd van een aantal jaren, al kunnen mensen die net op de arbeidsmarkt
zijn er net zo goed mee geconfronteerd worden. Jonge werknemers hebben vaak
hoge verwachtingen van zichzelf en van hun nieuwe baan. En deze worden niet
altijd werkelijkheid. Door hun gebrek aan ervaring hebben ze vaak nog niet de
vaardigheden ontwikkeld om hiermee om te gaan.

Fases

Typisch bij een burn-out is dat het gekenmerkt wordt door
een aantal fases. Na de eerste fase waarin de werknemer ontzettend enthousiast
en gemotiveerd is, volgt er meestal een fase van afwisseling. De werknemer doet
nog steeds zijn best, maar deze periodes worden afgewisseld met momenten waarin
het wat moeilijker gaat.

Doordat de meeste mensen die een burn-out krijgen tamelijk
perfectionistisch zijn, zal de perfectionist zichzelf oppeppen om de lat toch
hoog te blijven leggen. Op den duur zal de werknemer teveel zijn
energiereserves uitputten. Dan breekt fase drie aan. De werknemer is zo ver
over zijn grenzen heen gegaan dat hij niet langer in staat is om te werken.

Symptomen

Omdat een burn-out het gevolg is van chronische stress, zijn
de eerste symptomen typische stress-symptomen. Slechter slapen, hoge bloeddruk,
concentratieproblemen, hoofdpijn. Het zal de meeste mensen met stress bekend
voorkomen.

Als partner zal je deze symptomen herkennen. Probeer je
partner erop te wijzen dat er iets aan de hand is en leg uit dat jij je zorgen
maakt. Het kan natuurlijk zijn dat jouw partner niet zo gediend is van jouw
goedbedoelde adviezen. Onthoud dan dat jij niet de persoon bent die het
probleem op kan lossen, je kan iemand hoogstens zoveel mogelijk bijstaan.

Wie een burn-out heeft, is het meest gebaad bij
professionele hulp, zoals een huisarts, psycholoog of therapeut. Net als dat een burn-out niet van de één op
de andere dag gekomen is, zal het ook niet zo snel verdwijnen. Houd er dus
rekening mee dat je partner gemakkelijk een aantal maanden nodig zal hebben om
te herstellen.