Het is soms best handig om eens twee totaal verschillende producten tegenover elkaar te zien om te kijken hoe ongezond bepaalde dingen precies zijn en hoe veel gezonde producten je daar tegenover kunt zetten.
Dit kan een goede motivatie zijn als je aan het afslanken bent. Om die reden vonden we het wel weer eens tijd voor een leuke vergelijking.
Een punt slagroom taart van 100 gram bevat 299 kcal en 18 gram vet.
In plaats hiervan kun je ook 299 cherrytomaatjes eten. Dat is bijna vier kilo tomaten! 299 kcal en 0 gram vet.
Een gevulde koek bevat 260 kcal en 11 gram vet.
In plaats daarvan kun je ook 7 mandarijnen eten. 266 kcal en 0 gram vet.
Een saucijzenbroodje bevat 274 kcal en 17 gram vet.
In plaats daarvan kun je ook tien rode paprika’s eten. 280 kcal en 0 gram vet.
Een kant en klare pizza Hawaï bevat 546 kcal en 17 gram vet.
In plaats hiervan kun je ook bijna 10 sinaasappelen eten. 560 kcal en 0 gram vet.
Een fles cola bevat 585 kcal. Dat is hetzelfde als 36,5 klontje suiker.
In plaats daarvan kun je ook 5 volkoren boterhammen met halvarine en 20+ smeerkaas eten. Of 7,5 volkoren knäckebröd met halvarine en kipfilet.
Als je dit soort vergelijkingen in je hoofd houdt bij het afvallen dan wordt het een stuk makkelijker om nee te zeggen tegen bepaalde verleidingen. Die gevulde koek bijvoorbeeld heb je in 5 minuten opgegeten. Maar om 7 mandarijnen te pellen en op te eten daar doe je een stuk langer over. En omdat je er langer over doet verzadigd het ook beter en houd je er achteraf een beter gevoel aan over. Daarnaast verzadigen alle bovenstaande vergelijkingen ook beter omdat ze allemaal meer vezels bevatten.
