Gezond gedrag verkleint kans op geheugenproblemen op alle leeftijden

0
15
lichaam en geest

Gezonde leefgewoonten verkleinen de kans op geheugenproblemen. Niet alleen bij ouderen, maar ook bij jong volwassenen onder de veertig jaar. Dat blijkt uit een nieuwe studie uitgevoerd door UCLA onderzoekers en the Gallup organization.

Gezonde leefgewoonten verkleinen de kans op geheugenproblemen. Niet alleen bij ouderen, maar ook bij jong volwassenen onder de veertig jaar. Dat blijkt uit een nieuwe studie uitgevoerd door UCLA onderzoekers
en the Gallup organization.

De onderzoekers analyseerden het verband
tussen gezond gedrag en het geheugen tijdens het volwassen leven.

De studie omvatte in totaal 18.552 mensen.

Niet roken

Gezond eten, niet roken en regelmatig bewegen
werden gekoppeld aan een beter geheugen. De respondenten in alle leeftijdsgroepen,
die zich bezighielden met slechts één gezonde gewoonte hadden 21 procent minder
kans om geheugenproblemen te rapporteren dan degenen die zich helemaal niet
bezighielden met dergelijk gedrag.

Jongeren

De onderzoekers waren zeer verrast dat
ongeveer veertien procent van alle jonge deelnemers (leeftijd 18-39) last had
van geheugenproblemen. Van de groep 40-59 jarigen had 22 procent hier last van
en van de oudere volwassenen (leeftijd 60-99) kampten 26 procent met
geheugenproblemen.

Gary Small, directeur van the UCLA Longevity Center: “Geheugenproblemen zijn
bij oudere mensen te verwachten, maar niet bij jonge mensen”.

Volgens de onderzoekers kunnen de geheugenproblemen van jongeren anders zijn
dan die van ouderen. Stress speelt bijvoorbeeld een grotere rol.

“Toch versterken deze bevindingen het belang
van een gezonde levensstijl op alle leeftijden om cognitieve achteruitgang te
beperken”, aldus één van de onderzoekers.

Bron: artikel – Medicalnewstoday