Gezonde levensstijl door zeurende familie en vrienden

0
725

Vrienden en familie van dertig plussers die zeuren dat je actiever moet worden. Je zou het niet snel zeggen, maar je mag ze bedanken dat ze dit doen. Een nieuw sport psychologisch onderzoek heeft aangetoond dat het zeuren hierover helpt.

Vrienden en familie van dertig plussers die zeuren dat je
actiever moet worden. Je zou het niet snel zeggen, maar je mag ze bedanken dat
ze dit doen. Een nieuw sport psychologisch onderzoek heeft aangetoond dat het
zeuren hierover helpt.

Het onderzoek

Het onderzoek van de Universiteit van Lincoln is het eerste
onderzoek dat een verband legt tussen sociale invloeden en fysieke activiteit
bij mensen tussen de 30 en 60 jaar oud. Uit het onderzoek is gebleken dat de
minst actieve mensen het fijn vinden als ze worden aangespoord om actiever te
zijn.

Een van de deelnemers zei hierover: “Mijn dochter vraagt
altijd of ik mee wil doen met haar. Ze zegt dat ik haar moet achtervolgen en
zorgt ervoor dat ik echt actief betrokken ben.”

Het onderzoek richtte zich voornamelijk op beïnvloedbare
sociale invloeden. Dit waren onder andere het geven van impulsen, het
ondersteunen van de voortgang en van de activiteit een sociale aangelegenheid
maken.

De uitkomsten

De media en huisartsen kunnen een soortgelijke rol spelen.
Hierbij moeten echter wel ‘alarmbellen’ aanwezig zijn die de mensen wakker
schudden over hun inactieve levensstijl.

De grootste barrières van mensen om niet te gaan sporten
waren werk en de lange werktijden. Met behulp van vrienden en familie vallen
deze barrières weg. Ook geeft het onderzoek aan dat als je eenmaal een actieve en
gezonde levensstijl hebt, je geen zeurende vrienden of familie meer nodig hebt.

Lees ook:

Dertigers leven het gezondst

Mannen actiever dan vrouwen

Belang van bewegen