Huishoudelijke activiteiten vaak effectiever dan sportschool

0
519

Momenteel kijkt de
overheid naar mogelijkheden om langlopende contracten bij sportscholen
onmogelijk te maken. Velen van ons nemen enthousiast een abonnement om
vervolgens nooit meer te gaan. Zonde, niet alleen financieel, maar juist ook
omdat je je gezondheid een groot plezier doet met fysieke inspanning.

Onderzoek toont aan dat
het voor veel mensen moeilijk is om frequent te sporten. Meer bewegen door
middel van huishoudelijke klusjes en vaker (en sneller) te wandelen blijken
gemakkelijker vol te houden zijn. Een goede manier om frequent te blijven sporten is om een fanatiek trainingsmaatje te zoeken of een teamsport te doen.

Wil je praktische tips om meer thuis of op je werk te bewegen lees dan onze artikelen ‘werk en beweging‘ en ‘thuis en beweging‘.