Mensen die kampen met paniekaanvallen kunnen op internet een zelfhulpcursus volgen. Het Trimbos-instituut en GGNet hebben een internetcursus ontwikkeld die kan helpen bij het onder controle krijgen van paniekaanvallen.
Mensen die kampen met paniekaanvallen kunnen op internet een zelfhulpcursus volgen. Het Trimbos-instituut en GGNet hebben een internetcursus ontwikkeld die kan helpen bij het onder controle krijgen van paniekaanvallen.
De afdeling Klinische Psychologie en de Vrije Universiteit van Amsterdam onderzoeken momenteel de werkzaamheid van de cursus.
De cursus
De cursus, genaamd ‘Geen Paniek Online’, is bedoeld voor mensen die last hebben van paniekaanvallen. De cursus bestaat uit zes lessen met theorie, huiswerkopdrachten en verschillende oefeningen. Tijdens de cursus leren mensen omgaan met paniekaanvallen, zodat de aanvallen kunnen afnemen.
Paniekaanvallen
Iemand met paniekaanvallen heeft onverwachte aanvallen van angst. Drie procent van de Nederlanders heeft last van plotselinge paniekaanvallen. Mensen met paniekstoornissen raken vaak geïsoleerd en kunnen in een depressie terecht komen. Ze zonderen zich af van de buitenwereld, uit angst om een paniekaanval te krijgen. De drempel om hulp te zoeken is vaak hoog. Een internetcursus kan dan een oplossing zijn.
Wil je meer lezen over paniekstoornissen en andere angsten? Bekijk dan ons dossier ‘Angsten overwinnen’ en bekijk tips en adviezen.
