kort slapen geeft meer kans op overgewicht (obesitas)

1
824
Multiple Sclerose

Er wordt veel onderzoek gedaan naar het ontstaan van overgewicht. Niet vreemd aangezien overgewicht een van de belangrijkste volkskwalen is. Recentelijk is er een Amerikaans onderzoek geweest dat aantoont dat mensen die kort slapen vaker last hebben van overgewicht dan mensen die langer slapen.

De reden voor sneller dik worden van de kortslapers is de invloed van hormonen. Bij mensen die kort slapen daalt de hoeveelheid leptine in het lichaam. Leptine is een hormoon dat ervoor zorgt dat je je verzadigt voelt na het eten. De afname van leptine heeft dus tot gevolg dat je meer gaat eten wat tot overgewicht kan leiden.

Er wordt veel onderzoek gedaan naar het
ontstaan van overgewicht (Obesitas). Niet vreemd aangezien overgewicht een van de
belangrijkste volkskwalen is. Recentelijk is er een Amerikaans onderzoek
geweest dat aantoont dat mensen die kort slapen vaker last hebben van
overgewicht dan mensen die langer slapen.

De reden voor het sneller dik worden van de
kortslapers is de invloed van hormonen. Bij mensen die kort slapen daalt de
hoeveelheid leptine in het lichaam. Leptine is een hormoon dat ervoor zorgt dat
je je verzadigt voelt na het eten. De afname van leptine heeft dus tot gevolg
dat je meer gaat eten wat tot overgewicht kan leiden.

Het belang van goed slapen is wel vaker op
onze site beschreven. Zo hebben we een uitgebreid artikel geschreven over manieren om goed te kunnen slapen. Dit artikel vind je hier.

1 REACTIE

  1. Dat het hormoon leptine invloed heeft op je eetgedrag is bekend. Wie laat naar bed gaat blijft dooreten tot vlak voor het naar bed gaan. Wie vroeg naar bed gaat en dan midden in de nacht (3.00 uur) wakker wordt en niet meer in slaap komt gaat dan snoepen/eten. Dat zijn mijn ervaringen met mijn cursisten met (morbide)obesitas die een afvalcursus volgen bij Stichting Overgewicht in Groningen.