'Lekkere snacks' helpen bij dieet

0
741

Onze zuiderburen hebben een interessant onderzoek gedaan naar zelfcontrole en diëten. Mensen die willen afslanken, wordt meestal geadviseerd om eten
waarvoor ze een zwak hebben buiten de deur te houden. Maar volgens
Vlaamse wetenschappers trainen ze hiermee geen zelfcontrole tegen
verleidingen.

Diëters
die geen weerstand hebben opgebouwd tegen hun ‘verboden snacks’ zullen
meteen in hun oude gewoontes vervallen, wanneer zij hiermee
geconfronteerd worden. Onderzoekers van de Lessius Hogeschool in
Antwerpen denken dat het beter is om deze verleidingen niet uit je
leven te weren, maar om er mee om te leren gaan.

Om dit te
testen lieten ze vrouwelijke proefpersonen een zogenaamd nieuwe
snoepsoort zien op dia’s of ze kregen een schaal met de snoepjes voor
zich, maar mochten hier niet van eten. Daarna kregen ze een schaal
chocoladepinda’s voor zich.
De
personen die snoep binnen hun bereik hadden gehad, maar er niet van
mochten eten, aten ook minder van de chocoladepinda’s. Volgens de
onderzoekers komt dit doordat zij zich beter konden beheersen. Het
goede nieuws is volgens hen dus ook dat zelfcontrole valt te leren.

Meer informatie over afvallen door gezond eten vind je hier.

Bron: gezondheidsnet.nl