Op deze site vind je veel informatie voor een gezonde levensstijl, dit betekent gezond eten, voldoende bewegen, je ontspannen en je lichaam goed verzorgen. Frequent komen er onderzoeken uit die het belang van dit alles bevestigen. Zo blijkt uit een Amerikaans Zweeds onderzoek onder bijna vijftienhonderd tweelingen dat op het moment je tussen je 25ste en 50ste veel beweegt, je tot dertig jaar later een positief effect op je hersenen merkt. Beweging gaat dementie tegen. De onderzoekers vroegen drieduizend
tweelingen in 1967 naar hun leefgewoonten, en dus ook hoeveel ze
bewogen. De oudste van deze groep tweelingen waren toen vooraan in de
vijftig.
De onderzoekers konden die gegevens vergelijken met gegevens van de
tweelingen uit 1998, zodat ze het verband konden bepalen tussen
beweging, dementie en de ziekte van Alzheimer.
Lichaamsbeweging beschermt tegen deze ziekten, zo blijkt uit de data. De verbanden blijven overeind als de onderzoekers hun cijfers
corrigeren voor geslacht en opleiding. Lichaamsbeweging is een op
zichzelf staande beschermende factor, concluderen de onderzoekers.
Bron: ncbi.nlm.nih.gov